Fille de 14 ans veut maigrir vite

Bonjour,
J'ai 14 ans, mesure 1,70 m pour 78kg et cherche un régime moins stricte que celui de la confrontation des aliments mais avec des effets visibles rapides car j'en ai marre de me faire charrier sur mon poids par ma famille, et parfois de me faire insulter de "grosse vache de 100 kg" par ma mère lorsqu'on se disputent. J'aimerais me défaire de cette image qui me colle à la peau: la 1ère de la classe, coincée, renfermée sur elle même qui noie ses problèmes dans la nourriture. J'aimerais aussi perdre 10 kg en 1 mois, donc si vous avez des régimes ou, tout simplement, des conseils à me proposer? N'HÉSITEZ PAS!!!