Arthrose

Bonjour,

je suis agé de 38 ans , étant sapeurs pompiers professionnel et pratiquant beaucoup de sport depuis bien longtemps;
depuis 1 an maintenant , je souffre du Rachis lombaire sans aucun traumatismes avérés.
suite à un IRM effectué , il y a 2 jours , je viens d'apprendre que je présente de l'arthrose (L4-L5 et L5-S1)
La douleur ne me permettant plus de pratiquer une activité physique , et me fatiguant énormément , une inflitration m'a été préscrite.
Pourriez vous m'en dire plus sur la suite?
- est ce efficace ?
- Si efficacité , quelle durée ?
- Peut on pratiquer un sport ( course à pied , vélo , .......)?
- Est ce qu'une opération peut etre envisagée ?


Merci


cordialement