Apres un hystérectomie

Bonjour,
j ai eu mon hystérectomie et comme moi he be peut pas m arreter apres la premiere semaine g marchers 20 min a tout les jours et lever des object comme une chaise de patio et mon chat et mon chien a Sauter dans mon ventre et la jai msl au ventre et je suis constiper bcp que dois je faire misere a dormir a cause du mal et constipation c comme des crampe et brulement