Tabac
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sosso51
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sosso51 Messages postés 22 Statut Membre -
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Bonsoir, c'est ma première journée sans tabac, j'espère tenir, quelqu'un est-il dans ma situation ? Le moral va-t-il baisser ? Merci de votre aide / réponses
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13 réponses
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C'est déjà une victoire une journée .êtes vous suivi par un docteur ? Bon courage et à bientôt
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Mon compagnon à arrêté depuis 2 semaines mais à l'aide des chewing gum à la nicotine..la 1ere semaine il a été grognon voir agressif ...cette semaine cela va mieux il est d'humeur joyeuse...bon il a un peu plus d'appétit mais c'est du à la nervosité.....moi même j'ai arreté de fumer (j'avais commencé à 14 ans) il y a une bonne dizaine d'années (25 ans de clope)
et je me souvient que cela à été très dur le premier mois...j'avais perdu à ce moment là mon cousin germain ...parti à 45 ans dans une grande souffrance de cette saleté et ce choc m'a ouvert les yeux...
tenez bon pensez à votre peau vos cheveux votre féminité ...aux économies que vous allez réaliser (pourquoi pas mettre le prix d'un paquet dans une tirelire pour un beau voyage ) ...fini l'haleine de cendrier froid....les cheveux imprégnés...les doigts jaunis...et en plus ce sentiment de force qui va vous habiter après cette victoire..tenez bon Sosso cà vaut le coup !!! pour y arriver j'avais toujours dans mon sac un paquet de cigarette car je ne voulais pas que cette décision revêt un interdit je me disais bon si vraiment tu en veux une tu as le paquet mais cà serait mieux que tu ne le fasses pas et chaque jour était une victoire...la cigarette qui vous manquera le plus probablement celle d'après les repas sera justement celle à laquelle il ne faudra pas céder ..prenez un carré ou deux de chocolat noir à 80 % et faites le fondre doucement ...
allez pensez à tous ceux et celles qui ont réussi à se débarasser de cette m.....e
courage !
Marie- Merci beaucoup, cela fait du bien de vous lire, je sais que je ne suis pas la seule dans cette galère; je suis bien entourée par un mari qui n'a jamais fumé, et des enfants qui m'aident aussi beaucoup. C'est vrai que le la "cigarette du café" après le repas de midi me manque encore beaucoup, mais je m'accroche! Encore merci
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Bonjour Sosso51,
J'ai su il y a un mois que j'etais enceinte et j'ai donc tout de suite arrete de fumer - je fumais depuis environ 16 ans.
Il y a des jours ou c'est tres difficile, mais ca l'est beaucoup moins que ce que je pensais!
Mon mari, qui lui fume, me dit a chaque fois qu'il est fier de moi, qu'il n'en croit pas ses yeux tellement j'etais une amoureuse de la clope!
J'avoue que moi aussi, je n'arrive pas a y croire. Je pensais que c'etait impossible,
Le besoin de nicotine ne s'est presque plus faire sentir apres 2 ou 3 jours. En realite le plus difficile est de changer ses habitudes.
J'ai aussi lu le livre d'Allen Carr et ca m'a fait du bien.
J'avoue que j'en ai toujours envie de temps en temps, mais cela ne dure pas plus de quelques minutes, Une fois ce laps de temps passe, je respire a fond et me rejouis de ne pas avoir craque!
J'espere vraiment tenir le coup pendant au moins 8 mois de plus et meme ne plus jamais reprendre cette salete!
Bon courage a toi et fais toi confiance, tu peux y arriver.
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Je l'ai été, durant mes précédents arrêts, mais je ne le suis plus... Comme vous le constatez, j'ai du mal à dormir...
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Dite moi vous pouvez pas dormir a cause de la cigarette ? Qui vous manque ou vous avez toujours eu du mal a dormir ? Avez vous quel âge ? Je dois vous dire que j'ai jamais fumé mon mari fumer ma mère fumer mon mari a arrêter depuis 8 h votre qu'à me touche dite moi pourquoi vous voulez arrêter ?
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Mon mari a arrêté depuis 8 ans
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Vous venez de répondre avant que je ne le fasse, je veux arrêter de fumer car je me sens fatiguée et j'ai 40 ans, il faut donc faire attention.
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Bonjour,
J'ai 44 ans et j'ai arrêté fin septembre 2014 (5 mois) après 25 ans de tabac, je me sens bien, j'ai retrouvé une plus jolie peau, des dents blanches et je n'ai pris que 4 kilos, pour éviter les insomnies j'ai pris des vitamines et du magnésium, si cela peut vous aider ;) aujourd'hui je vapote un peu mais je ne veux jamais refumer, je ne regrette rien ! :) Bon courage, si vous tenez le coup, vous serez fière ! :)
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Bonjour Sosso comment ça va aujourd'hui vous tenais le coup ? Vous savez c'est difficile de donner un conseil moi a votre place j'irai doucement progressivement c'est à dire diminuer la quantité si non c'est là que vous allez déprimer combien fumer par jours ? A bientôt
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bonjour,
ça fait 10 ans que j'ai arreté de fumer,voila comment j'ai fait, j'ai commencé a ne prendre que 3 cigarettes par jour que j'emmenais au travail, et petit a petit, je n'en emmenais plus, donc je ne pouvais pas fumer, et tout c'est passé tout seul, il faut dire que le paquet faisait la semaine, mais je me sens beaucoup mieux et mon porte monnaie aussi
courage, vous allez y arriver
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1 paquet pour 1 semaine, c peu... J'ai opté pour la formule de l'arrêt d'un coup, je me sens déjà mieux, mais dors toujours aussi mal malgré le magnésium, j'espère que tout ceci va s'arranger avec le temps, merci de votre encouragement.
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Bonsoir oui en effet un paquet pour une semaine c'est peu donc le plus dur c'est la nuit ? Et combien de jours sans fumer ? Je suis un peus dessu que personne vous parle a par moi c'est domage un fumeur qui a arrêter de fumer pourrait vous donnez des bonne idée moi j'ai jamais fumer mais c'est un plaisir de discuter avec vous je vous dit à bientôt je vous oublie pas
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Alors cette cigarette ? Donnais nous des nouvelles merci
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Pas repris cigarette mais poids! Je n'ai pas un super moral mais je ne pense plus à la cigarette! Quel plaisir de quitter cette dépendance! Il faut maintenant que je fasse attention à ce que je mange, mais cumuler 2 abstinences n'est pas évident!
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Me revoici! Toujours pas repris la cigarette, super contente; par contre, le poids, ce n'est pas ça! Je sais que je dois faire du sport et surveiller mon alimentation mais je n'y arrive pas...les bouteilles d'eau, la course...Bref, il me faudrait un déclic comme pour l'arrêt du tabac, reste à le trouver...
