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De bien dormir et faire du sport! Continuer mon alimentation qui parait saine..
C'est tout..
Appliquez vous déjà ces différents conseils en ce qui concerne le sommeil et l'activité physique?
Christopher,expert Bion 3
Je n'ai pas un sommeil de bébé mais oui je dors un nombre d'heures suffisante et fais du sport 3 fois par semaines, marche en montagne, squash, zumba,..