Perdre du ventre !

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Bonjour,

J'ai 20 ans et vu que c'est bientôt les vacances j'aimerai pouvoir perdre du ventre assez rapidement !
Je fais 1m61 pour 61kg...
Je trouve que ça va généralement (cuisses, visage, bras...) , mais ce qui me dérange sont les "petits bourrelets en trop". Avec 5 ou 6kg en moins je pense que je serrais contente !
J'aimerai donc avoir des conseils sur :
* le genre d'alimentation a adopter (sans forcément mourir de faim)
* le genre d'exercices que je dois faire pour perdre du ventre (je suis inscrite a une salle de sport...)

Merci.

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Boit beaucoup d'eau ( pour savoir les litres d'eau que tu doit boire tu fait ton poid/30 ) , ou au mieux du thé ( 5 tasses par jour ).
En effet l'eau affine ta silhouette, car elle aide à bruler les calories et fait aussi des abdos, gainage ...
Le thé grâce à ces nombreux antioxydant est idéal pour combattre la graisse.
Le fait de faire ceci pendant un certains temps, va t'affiner et JSPR que tu sera satisfaite.
En espérant t'avoir aider .
Byee
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Bonjour.

L'eau n'a jamais fait ni grossir ni maigrir, ni brûler des calories.
Informe toi sérieusement concernant les bienfaits et l'importance de l'eau pour l'organisme.
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Merci !
c'est vrai qu'on ma dit aussi de faire ça, également suivi d'une alimentation seine à côté bien sûr...
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Oui avec une alimentation équilibrée, j'avais oublié.
Begonie tu as peut t'être raison pour les calories, mais en tout cas ce qui est sur c'est que l'eau, affine bien ton corps et est un élément indispensable pour un corps sain.
Pour les Exs le mieux serait d'aller voir un coach à ta salle.