Je suis gros et j'aimerais me muscler ...

voila aujourd'hui je pèse 120 Kg alors que je n'ai que 16 ans heureusement je suis très grand (1m80) a peu près.
j'asseye de m'aigrir mai cela est en vain ...
bref, on ma dit que pour des personne comme moi il été plus facile de me muscler que de maigrir, est-ce vrai ? et comment me muscler ?

merci =)