Besoins de perdre du poids

deborah59650 Messages postés 24 Date d'inscription lundi 15 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2011 - 3 mai 2011 à 14:51
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 3 mai 2011 à 19:41
Bonjour,


Voila je vous explique un peu mon soucis.

Je suis une filles de 21ans mariée depuis le 23avril 2011.

Mon soucis c'est mon poids.

Il y a 4ans de cela je faisais 58kg, mais depuis j'ai eu beaucoup de soucis donc énormément de stress.

Et depuis j'ai pris beaucoup de poids je suis a 81kg.

Mon mari me dit que je les portes très bien que je suis magnifique etc....

Mais moi je me sens pas bien du tout.

Je part en vacance au mois de aout 2011.

Donc avez vous un moyen de perdre du poids pour le mois de aout.

Quel sont vos régimes , vos petits secret etc....

J'attends des réponses.

Merci d'avance a vous toutes et a tous.
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3 réponses

begonie Messages postés 85144 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 28 février 2024 9 454
3 mai 2011 à 16:53
Bonjour deborah.

Si tu veux perdre du poids, c'est important de demander d'abord conseil à ton médecin qui tiendra compte de ton état de santé en général et de ta taille qui manque dans la question. Selon besoin, le médecin t'orientera vers un nutritionniste ou une diététicienne. Evite de te lancer dans un régime sans conseil médical. C'est voué à l'échec dans la plupart des cas.
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 298
3 mai 2011 à 19:39
Bonsoir,


Il n'y a pas de solutions miracles, mais avec de la volonté.

Commencez par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas. Finis les sucettes et les Malabars durant une certaine période.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. Une pomme à la rigueur.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA-Soda. Vous pouvez vous en passer durant 1 mois.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps, en demandant aux parents -- Aidez-les à préparer le repas.
5 - Mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Au contraire, n'hésitez pas à faire 5 repas par jour.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. Foot, vélo, jeux, marche, course...
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. N'écoutez pas trop vos copains/copines -- Écoutez votre corps.
9 - Même si c'est difficile, avec beaucoup d'encouragements vous y arriverez ;)

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2749225-trouble-du-comportement-alimentaire-tca-symptomes-que-faire-cause-test-diagnostic-aider-traitement/
^^Marie^^
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JésusLeGrec Messages postés 96 Date d'inscription mardi 3 mai 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2013 1
3 mai 2011 à 15:54
Essaye la "fameuse" soupe aux choux!!! Gars aux gaz par contre...
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samgunsjovirow Messages postés 40872 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 365
3 mai 2011 à 16:21
Y a pas que les gaz: ce régime est pleim de carences et des plus nocifs.
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JésusLeGrec Messages postés 96 Date d'inscription mardi 3 mai 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2013 1
3 mai 2011 à 16:31
Mon grand père a essayé et il à perdu 12 kilos en deux mois, mais il le faisait par intermittence, c'est à dire qu'il ne le faisait que les jours de la semaine et le weekend il mangeait normalement, mais sans excès!!!
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begonie Messages postés 85144 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 28 février 2024 9 454
3 mai 2011 à 16:44
Le problème c'est qu'avec ce régime, il y a plus d'inconvénients et de dangers que d'avantages.

Bon, personnellement je ne vois pas d'avantages.

A lire cet article qui se trouve sur le site Santé-Médecine :

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1967014-regime-soupe-aux-choux-recette/
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JésusLeGrec Messages postés 96 Date d'inscription mardi 3 mai 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 mars 2013 1
3 mai 2011 à 16:49
Ouais, je ne savais pas tous les inconvénients apparemment...
Désolé de la fausse piste!!!
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deborah59650 Messages postés 24 Date d'inscription lundi 15 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2011 3
3 mai 2011 à 19:36
Je veux maigrir mais je ne veux pas de régimes comme dukan, soupe aux choux, etc...

Je veux pas perdre 15kg en un mois.C'est pas bon de perdre d'un coup.

Mais savoir quel aliments privilégier, lesquels ne pas manger etc....
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