Perdre 10kg

lorn -
lynoscar Messages postés 8 Statut Membre - 2 mai 2011 à 16:37

Bonjour,
jaimerais perdre 6-7 kilos rapidement mais je ne sais pas comment faire mon poid actuelle est de 75 kilos pour 1m64 jai vraiment besoin daide donnez moi quelle que conseil svp
merci

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lynoscar Messages postés 8 Statut Membre

Bonjour,
Évite de manger trop gras, trop sucré, trop salé, manger plus de légumes, bois beaucoup d'eau et pratique une activité physique régulière.

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