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Comment manger équilibré a 13 ans

bouille0815 -  
^^Marie^^ Messages postés 114065 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 13 ans, je mesure 1m67 et je pèse environ 51 kg, j'ai perdu 5kg en 2 semaines parce que j'ai fais un régime ou je mangeais moins de 500 kcal par jour. J'aimerai retrouver une alimentation équilibrée mais comme maintenant je suis habituée a ne pas manger beaucoups je ne sais pas comment faire pour manger normalement sans reprendre du poids.
Quelqu'un c'est comment faire pour ne pas reprendre un gramme mais en manger bien ?

Merci d'avance :)
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1 réponse

Réponse 1 / 1
^^Marie^^ Messages postés 114065 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 979
 
Bonjour

Il est dangereux pour toi de faire un régime. Si tu continues comme ça tu vas te retrouver au CHU.
Tu n'as absolument pas besoin de faire un régime.

Tu n'auras, d'ailleurs, aucuns conseils.


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Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
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