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Handicapée moteur et régime

mimi - Modifié par p.horde le 23/04/2011 à 20:23
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 23 avril 2011 à 19:35
Bonjour,
j'ai 46 ans , je suis handicapée moteur , depuis quelques temps je marche presque pas et ceci m'a fait prendre 5 kg de plus , j'essaie de d'éviter les grignotages, j'évite les sucreries, je mange pendant les repas (pas plus ) , j'ai peur que cela s'agrave avec le temps , je sais plus quoi faire , j'ai surtout pris au niveau du ventre et des bras SVP aidez moi
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1 réponse

Réponse 1 / 1
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 250
23 avril 2011 à 19:35
Bonjour,

Essayez de faire des haltères tous les jours et
surtout, travaillez votre respiration : elle agit sur les
abdos et donc sur le ventre.

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