Perdre 4 kilos en 2 mois

Marie - Modifié par p.horde le 18/04/2011 à 11:50
zegers Messages postés 6 Date d'inscription lundi 18 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2011 - 18 avril 2011 à 17:57
Bonjour,
Voila, moi j'aimerai perdre a peu prés 4 kilos en deux moi,j'ai 16ans, je pèse 58kg pour 1.62. Je pense que c'est largement faisable, mais je ne pas m'empêcher de manger entre les repas et tout. J'ai pourtant un ventre plat, mais j'ai des poignés d'amour qui gache tout. J'aimerai avoir des conseils.
Merci beaucoup.
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2 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 298
18 avril 2011 à 12:08
Bonjour

Tu as la réponse dans ta question
mais je ne pas m'empêcher de manger entre les repas et tout

Essaie d'éviter de manger n'importe quoi, mange des tomates, boire de l'eau.
Manges-tu assez au petit déjeuner et déjeuner ?
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zegers Messages postés 6 Date d'inscription lundi 18 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2011
18 avril 2011 à 17:57
Mange équilibré. Reduis les glucides et lipides pour le diner. Surtout favorise les proteines
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