Maigrir assez vite, S'il vous plaît !

Résolu
les_titia88 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 2 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2011 - 2 avril 2011 à 18:36
les_titia88 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 2 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2011 - 3 avril 2011 à 18:37
Bonjour, j'ai 15 ans bientôt, je pèse 103 kilos, maintenant je ne supporte plus ...
Je vais maigrir j'ai choisis cette solution pour r'avoir confiance en moi ...
J'aimerais bien votre aide pendent cette période ...
Merci beaucoup. Bonne fin de soirée.

2 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 298
2 avril 2011 à 18:46
Bonjour

Combien mesures-tu ?
A ce niveau-là, il faut que tu en parles avec tes parents et ton médecin.
@+
0
les_titia88 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 2 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2011
2 avril 2011 à 18:57
Je mesure 1m 77 environ .
0
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 298
2 avril 2011 à 19:02
A ce niveau-là, il faut que tu en parles avec tes parents et ton médecin.
0
les_titia88 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 2 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2011
2 avril 2011 à 19:03
Oui, ben c'est se que je vais faire, mais j'aurais mieux aimer essayer tout de seule au debut ...
0
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 298
2 avril 2011 à 19:04
Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnêtes avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
0
les_titia88 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 2 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2011
2 avril 2011 à 19:08
Merci beaucoup je vais essayer tout sa
Encore merci
0
les_titia88 Messages postés 5 Date d'inscription samedi 2 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2011
3 avril 2011 à 18:37
Je vais regarder ca , Merci
0