10 kilos en trop
mimir59
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mimir59 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 2 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 2 avril 2011 - 2 avril 2011 à 13:47
mimir59 Messages postés 3 Date d'inscription samedi 2 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 2 avril 2011 - 2 avril 2011 à 13:47
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^^Marie^^
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2 avril 2011 à 13:39
2 avril 2011 à 13:39
Bonjour
Tu es en pleine croissance, tu n'auras aucun régime sur le forum.
Commence par ça :
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnêtes avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
Si tu as des soucis de poids, tu en parles avec tes parents.
@+
Tu es en pleine croissance, tu n'auras aucun régime sur le forum.
Commence par ça :
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnêtes avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
Si tu as des soucis de poids, tu en parles avec tes parents.
@+
2 avril 2011 à 13:41
2 avril 2011 à 13:43
Mon seul probléme je le reconnait c'est que je mange beaucoup et entre les repas :(
Le sport, va te balader à pied ou en vélo.
je ne mange pas de cochonneries
Qu'est-ce-réellement une cochonnerie ? °)
2 avril 2011 à 13:47