Je stress

spirou53600 Messages postés 117 Date d'inscription mercredi 14 avril 2010 Statut Membre Dernière intervention 15 juin 2012 - 29 mars 2011 à 10:28
spirou53600 Messages postés 117 Date d'inscription mercredi 14 avril 2010 Statut Membre Dernière intervention 15 juin 2012 - 31 mars 2011 à 21:44
Bonjour,
Alors voila j'ai 13 ans et j'ai une evaluation de danse Moderne Jeudi 31 mars , j'ai peur de perdre tout mes moyens devants les profs de Danse en plus il y a droit au public et des amis vont venir !! Je passe avec une copine mais bon j'ai peur de perdre tout mes moyens comment faire pour evacuer ce stress ?

3 réponses

Bonjour!
Je suppose que tu as bien répété ta ou tes chorégraphies, donc que tu les connais bien. Le stress est un sentiment tout à fait normal, surtout en danse. Je ne sais pas si c'est la première fois que tu montes sur scène mais si c'est le cas, j'imagine que ton stress doit être très très important. Avant de rentrer sur scène, tu n'arriveras pas à l'éliminer, mais c'est une fois sur scène, quand tu auras pris tes marques, quand tu te seras rendue compte qu'on ne voit pas le public, c'est noir en face de toi, et que tu auras réussi tes premiers pas que ton stress partira. Ensuite, tu respireras très fort pendant ta choré pour donner de l'amplitude à tes mouvements et surtout, n'oublie pas de regarder loin devant, le regard en l'air, avec un beau port de tête pour les gens qui te regardent du dernier rang. Tout va bien se passer, il faut juste penser à respirer!
Courage!
spirou53600 Messages postés 117 Date d'inscription mercredi 14 avril 2010 Statut Membre Dernière intervention 15 juin 2012 37
29 mars 2011 à 20:47
Bonjour , c'est la seconde fois que je passe sur scene , Merci pour ces pressieux conseils (c'est vrai que pendant les deux prestations du spectacle quand j'ai commence j'avait peur mais apres tout c'est passe mais je me suis perdu a un moment !!)
spirou53600 Messages postés 117 Date d'inscription mercredi 14 avril 2010 Statut Membre Dernière intervention 15 juin 2012 37
31 mars 2011 à 21:44
Pour donnez des nouvelles , sa c'est super bien passe un stress incompri XD