Je ne mange pas,je ne maigris pas!
mat
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sissi -
sissi -
Bonjour,
voila,je suis un gars de 25 ans je cherche desesperement a perdre du poid,je mesure 1,76 pour68 kg,j'aimerais tombas a 60 car je hais la grosseur.pourtant,je ne bois qu'un ou deux cafés le matin,apres compotes,soupes salades,legumes ,viandes grillees ect et tout ca de facon tres,tres minime...excusez moi les details qui suivent,je ne vais quasiment pas aux scelles,je prends des laxatifs(forlax)mais rien n'y fait§help,qui peut m'aider merci mat
voila,je suis un gars de 25 ans je cherche desesperement a perdre du poid,je mesure 1,76 pour68 kg,j'aimerais tombas a 60 car je hais la grosseur.pourtant,je ne bois qu'un ou deux cafés le matin,apres compotes,soupes salades,legumes ,viandes grillees ect et tout ca de facon tres,tres minime...excusez moi les details qui suivent,je ne vais quasiment pas aux scelles,je prends des laxatifs(forlax)mais rien n'y fait§help,qui peut m'aider merci mat
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6 réponses
depuis combien de temps suis-tu ton régime? il ne faut pas que tu pense maigrir d'un seul coup! où diminue ta consommation d'aliments les plus caloriques...
Bonjour
Tout à fait normal que tu ne maigrisses pas. Un bon régime équilibré, est de 5 repas/jour, avec une activité sportive.
je prends des laxatifs(forlax) Pas très malin, cela ne te fera pas maigrir, juste avoir des complication future (La prise de laxatifs en quantité importante aboutit à une perte deau et de sels minéraux, en particulier de potassium. On risque alors une déshydratation entraînant chutes de tension, fatigue, vertiges et syncopes, ainsi que des problèmes cardiaques, s'avérant parfois mortels.) ....
++
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
Tout à fait normal que tu ne maigrisses pas. Un bon régime équilibré, est de 5 repas/jour, avec une activité sportive.
je prends des laxatifs(forlax) Pas très malin, cela ne te fera pas maigrir, juste avoir des complication future (La prise de laxatifs en quantité importante aboutit à une perte deau et de sels minéraux, en particulier de potassium. On risque alors une déshydratation entraînant chutes de tension, fatigue, vertiges et syncopes, ainsi que des problèmes cardiaques, s'avérant parfois mortels.) ....
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Salut Top ... Ne sois pas trop loin
Alors le fait de dire qu'un bon régime est de "5 repas par jours" pour toi peut-être mais à ma dernière connaissance: 2 repas par jours maximum c'est le mieux pour bien maigrir: petit déjeuné, déjeuné. Et le soir une soupe suffie! Il faut aussi qu'un gros élan de motivation accompagne (bien sûre) l'acte de faire un régime! Accroches-toi et sois patient! Et si rien ne marche... parles-en à ton médecin traiteur ou à un nutritionniste, parce que tu serais alors vraiment un cas exceptionnel!
Bonjour.
Le seul problème c'est qu'il n'y a pas de problème de poids mais bien d'équilibre et d'hygiène alimentaire.
Dans ton cas (manger très minime) et (prendre des laxatifs), c'est normal que ton système digestif est déréglé.
Prend rendez-vous avec ton médecin pour voir comment arriver à retrouver ton équilibre alimentaire et ta santé en général et en particulier ce qui se passe au niveau de ta tendance à chercher la maigreur (j'aimerais tombas a 60).
Le seul problème c'est qu'il n'y a pas de problème de poids mais bien d'équilibre et d'hygiène alimentaire.
Dans ton cas (manger très minime) et (prendre des laxatifs), c'est normal que ton système digestif est déréglé.
Prend rendez-vous avec ton médecin pour voir comment arriver à retrouver ton équilibre alimentaire et ta santé en général et en particulier ce qui se passe au niveau de ta tendance à chercher la maigreur (j'aimerais tombas a 60).
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Bonjour mat,
Je tombe sur ton message, je pense que dans ton cas tu ne manges pas assez, le secret est de manger plus, mais sans matière grasse ni sucre par exemple :
Si tu te fais un steak hâché avec un légume, du doit prendre au moins 150 voir 200 grammes de viande à midi et des endives cuites à l'eau (préparée la veille pour qu'elle dégorge) tu peux si tu veux les passer un peu à la poêle pour les faire braiser, et en désert un fruit de saison.
Pour le soir, il faut aussi manger des protéines, mais du poisson par exemple c'est mieux ! avec légumes et fruits en désert.
Je tombe sur ton message, je pense que dans ton cas tu ne manges pas assez, le secret est de manger plus, mais sans matière grasse ni sucre par exemple :
Si tu te fais un steak hâché avec un légume, du doit prendre au moins 150 voir 200 grammes de viande à midi et des endives cuites à l'eau (préparée la veille pour qu'elle dégorge) tu peux si tu veux les passer un peu à la poêle pour les faire braiser, et en désert un fruit de saison.
Pour le soir, il faut aussi manger des protéines, mais du poisson par exemple c'est mieux ! avec légumes et fruits en désert.
J'ai oublié,
Si tu manges des légumes crus, surtout il ne faut pas les saler car le mélange fait que le sel est retenu, le matin il faut aussi manger, du pain complet par exemple avec un café, un fruit, et un laitage.
Evite les sauces toutes prêtes qui sont je l'admet très pratique, mais très calorique (avec en prime du sucre). Met plutôt un filet d'huile d'olive avec un filet de citron frais.
voilà pour mon expérience, donne nous des nouvelles si tu essais de suivre ces quelques recommandations.
Si tu manges des légumes crus, surtout il ne faut pas les saler car le mélange fait que le sel est retenu, le matin il faut aussi manger, du pain complet par exemple avec un café, un fruit, et un laitage.
Evite les sauces toutes prêtes qui sont je l'admet très pratique, mais très calorique (avec en prime du sucre). Met plutôt un filet d'huile d'olive avec un filet de citron frais.
voilà pour mon expérience, donne nous des nouvelles si tu essais de suivre ces quelques recommandations.
