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Ventre plat

mebouti Messages postés 1 Date d'inscription dimanche 13 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 13 mars 2011 - 13 mars 2011 à 15:23
 Alex - 15 mars 2011 à 17:05
bonjour,
je suis sportif.g 35 ans et je suis marié et je pratique le karaté depuis 3 ans d'une façon serieuse.mais mon seul probleme c le ventre moi c'est un ventre plat que je veux mais malheureusement je n'arrive pas a atteindre ce but :(
donnez moi un conseil pour ce ventre qui ne veut pas rentrer svp.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Alex
15 mars 2011 à 17:05
La seule chose que je puisse te conseiller c'est de manger équilibré évité les grignotages entre les repas manger des fruits et faire aussi plusieurs séries d'abdominaux par jour ca permettra de te muscler le ventre et aussi de le rendre plus ferme . Et aussi prendre des infutions le soir ou àprès un repas un repas ca te faciliteras la digestion et ca te permettra d'évacuer les toxines . A ne surtout pas faire manger de la viande le soir si tu le peux mangent en très peu et favorise le poisson .


Voilà après je ne suis pas experte mais je pense que ca devrais aller !

BON COURAGE !
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