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1 réponse
Utilisateur anonyme
5 mars 2011 à 15:17
5 mars 2011 à 15:17
Mangez normalement (équilibrés , des legumes "beaucoup", de la viandes ...), sauf le soir ne mangez que une salade ou un soupe , car c'est le soir qu'on prends la poids, & pensez à bouger , même marcher, le vélo c'est bien , ou faites des ballades en plein air sa fait plaisir & c'est du sport !