Comment se muscler facilement ?

mdr56 Messages postés 46 Statut Membre -  
mdr56 Messages postés 46 Statut Membre -
Bonjour,
Je souhaiterais me muscler facilement , je n'ai pas de matériel.J'ai 13 ans,je pèse 44.5 kg et je mesure 1.60 mètres .Pouvez-vous me donnez des conseils et m'aidez ? Merci d'avances.

1 réponse

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    clem73 Messages postés 2326 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   2 474
     
    Bonjour,

    Voici un peu de lecture pou t'occuper pendant tes vacances scolaires ==> https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/fitness-146
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    1. mdr56 Messages postés 46 Statut Membre
       
      Merci pour la lecture .
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