Comment se muscler facilement ?

mdr56 Messages postés 34 Date d'inscription jeudi 3 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2015 - 3 mars 2011 à 10:18
mdr56 Messages postés 34 Date d'inscription jeudi 3 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2015 - 3 mars 2011 à 11:03
Bonjour,
Je souhaiterais me muscler facilement , je n'ai pas de matériel.J'ai 13 ans,je pèse 44.5 kg et je mesure 1.60 mètres .Pouvez-vous me donnez des conseils et m'aidez ? Merci d'avances.

1 réponse

clem73 Messages postés 4461 Date d'inscription jeudi 3 janvier 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 31 décembre 2016 2 335
3 mars 2011 à 10:30
Bonjour,

Voici un peu de lecture pou t'occuper pendant tes vacances scolaires ==> https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/fitness-146
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mdr56 Messages postés 34 Date d'inscription jeudi 3 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 2 janvier 2015
3 mars 2011 à 11:03
Merci pour la lecture .
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