Perdre du poids IMC a la limite de l'obésité
Bonjour,
je suis une fille je pése 60kg j'ai 16 ans et mesure 1m56 mon IMC est a la limite de l'obésité !! voila les vacances je voudrais perdre du poids ET durablement car a la rentrée c'est piscine au lycée et je suis la risée de ma classe du a mes "rondeurs " de plus je voudré éviter que mes parents m'engueule parceque si je fais un régime c'est ce qui va se passer .
merci d'avance j'ai besoin d'aide
je suis une fille je pése 60kg j'ai 16 ans et mesure 1m56 mon IMC est a la limite de l'obésité !! voila les vacances je voudrais perdre du poids ET durablement car a la rentrée c'est piscine au lycée et je suis la risée de ma classe du a mes "rondeurs " de plus je voudré éviter que mes parents m'engueule parceque si je fais un régime c'est ce qui va se passer .
merci d'avance j'ai besoin d'aide
2 réponses
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ModérateurBonjour,
Tu n'est absolument pas à la limite de l'obésité : https://www.imc.fr/e/fgoNZi
Il te faut manger de tout, sachant que tu es en
pleine croissance et que tu vas encore grandir.
Pratiques un sport, bouge toi surtout et tout ira mieux.
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arrète juste les sucres(choco,glace,gateaux,les frites et pizza industriel,pain blanc,brioche yayourts.....
je te conseille de pas prendre de yayourt nature,le lactose fais grossir,comme une vache,c est le cas de le dire,il n i y a pas de lactose dans le fromage
un minimum d activitè physique
voila
