perdre du poids IMC a la limite de l'obésité

Question

Bonjour, 
je suis une fille je pése 60kg j'ai 16 ans et mesure 1m56 mon IMC est a la limite de l'obésité !! voila les vacances je voudrais perdre du poids ET durablement  car a la rentrée c'est piscine au lycée et je suis la risée de ma classe du a mes "rondeurs " de plus je voudré éviter que mes parents m'engueule parceque si je fais un régime c'est ce qui va se passer .
merci d'avance j'ai besoin d'aide

00lina00 · Answer

Bonjour,


Tu n'est absolument pas à la limite de l'obésité : https://www.imc.fr/e/fgoNZi

Il te faut manger de tout, sachant que tu es en
pleine croissance et que tu vas encore grandir.

Pratiques un sport, bouge toi surtout et tout ira mieux.

sounna · Answer

arrète juste les sucres(choco,glace,gateaux,les frites et pizza  industriel,pain blanc,brioche yayourts.....


je te conseille de pas prendre de yayourt nature,le lactose fais grossir,comme une vache,c est le cas de le dire,il n i y a pas de lactose dans le fromage

un minimum d activitè physique



                 voila

Perdre du poids IMC a la limite de l'obésité

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