Comment je pourrais grossir,
damarwen
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Miharu-Miharu Messages postés 1309 Statut Membre -
Miharu-Miharu Messages postés 1309 Statut Membre -
Coucou,
Alors voilà, j'ai un soucis, j'ai TOUT le temps faim et quand je mange 20/30 min plus tard j'ai encore faim, je mange énormément de sucré, je grignote très souvent et je ne grossi pas du tout (1m85, 15ans, 57kg et je suis une fille) si vous savez de quoi sa peux venir et aussi comment je pourrais grossir, je veux bien de votre aide ;). Merci d'avance.
Alors voilà, j'ai un soucis, j'ai TOUT le temps faim et quand je mange 20/30 min plus tard j'ai encore faim, je mange énormément de sucré, je grignote très souvent et je ne grossi pas du tout (1m85, 15ans, 57kg et je suis une fille) si vous savez de quoi sa peux venir et aussi comment je pourrais grossir, je veux bien de votre aide ;). Merci d'avance.
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1 réponse
Si tu as faim tout le temps, c'est que tes repas ne sont pas adaptés, pas assez consistants..
Il faut notamment que tu manges des céréales complètes (pain complet, riz complet, pâtes au blé complet), des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots blancs et rouges) ainsi que des fruits riches en fibre (pomme, figue, fruits rouges, légumes verts, pommes de terre).
Il faut notamment que tu manges des céréales complètes (pain complet, riz complet, pâtes au blé complet), des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots blancs et rouges) ainsi que des fruits riches en fibre (pomme, figue, fruits rouges, légumes verts, pommes de terre).
