Juste 5kilos a perdre,mais je n'y arrive pas.
Caliie
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Modifié par Caliie le 13/02/2011 à 15:15
Caliie Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 13 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 13 février 2011 - 13 févr. 2011 à 12:50
Caliie Messages postés 3 Date d'inscription dimanche 13 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 13 février 2011 - 13 févr. 2011 à 12:50
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4 réponses
Bonjour,
30 minutes de marche rapide par jour minimum. :) Tu peux aussi t'inscrire dans un club sportif mais il faut que tu sois sûre de la discipline dans laquelle tu t'engages. Que tu ne choisisses pas quelque chose si c'est pour ensuite arrêter quelques jours après parce que cela ne te plaît pas.
Si t'habites dans un immeuble, au lieu de prendre l'ascenceur, prends les escaliers. :) Si t'es lycéenne ou quelque chose comme ça, marche à pied jusqu'à l'arrêt du bus ou jusqu'à l'école si t'habites pas hyper loin. Peut-être que tu le fais déjà mais certaines personnes ont tendance à être amenées en voiture sur des petites distances.
Ne grignote plus entre les repas. :) Souvent quand on a envie de grignoter, c'est qu'on s'ennuie ... Essaie de t'occuper. Ou alors, si t'as vraiment faim, prends un yaourt ou une pomme.
30 minutes de marche rapide par jour minimum. :) Tu peux aussi t'inscrire dans un club sportif mais il faut que tu sois sûre de la discipline dans laquelle tu t'engages. Que tu ne choisisses pas quelque chose si c'est pour ensuite arrêter quelques jours après parce que cela ne te plaît pas.
Si t'habites dans un immeuble, au lieu de prendre l'ascenceur, prends les escaliers. :) Si t'es lycéenne ou quelque chose comme ça, marche à pied jusqu'à l'arrêt du bus ou jusqu'à l'école si t'habites pas hyper loin. Peut-être que tu le fais déjà mais certaines personnes ont tendance à être amenées en voiture sur des petites distances.
Ne grignote plus entre les repas. :) Souvent quand on a envie de grignoter, c'est qu'on s'ennuie ... Essaie de t'occuper. Ou alors, si t'as vraiment faim, prends un yaourt ou une pomme.
Caliie
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13 février 2011
13 févr. 2011 à 11:42
13 févr. 2011 à 11:42
Bah , en fait , je fais du sport en club deux heur le lundi mardi jeudi et aussi le vendredi , donc niveau sport c'est pas un problème. Sinon bah je ne grignote pas car je suis au lycée donc je n'amene pas d'encas au lycée.Sinon je déjeune le matin (mais il faudrai que je trouve quelque chose a déjeuner moin calorique je suppose , et c'est surtout la le hic je pense) , a midi bah la cantine du lycée je prend un fruit , et en général un fromage puis le plats, ensuite en arrivant a mon entrainement je mange un petit truc , la plus part du temps un petit biscuit ou un fruit pour que l'entrainement se passe bien. puis le soir je dine normalement. Donc je sais pas trop comment faire.
^^Marie^^
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Modifié par ^^Marie^^ le 13/02/2011 à 12:41
Modifié par ^^Marie^^ le 13/02/2011 à 12:41
Bonjour
Dans l'immédiat, ton soucis est psychologique, tu as tellement envie de perdre ces 5 kgs que tu bloques °)
Oublie-les, ils partiront tout seul.
@+
Dans l'immédiat, ton soucis est psychologique, tu as tellement envie de perdre ces 5 kgs que tu bloques °)
Oublie-les, ils partiront tout seul.
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Caliie
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13 février 2011
13 févr. 2011 à 12:50
13 févr. 2011 à 12:50
Je sais pas , mais en tout cas j'ai besoin de les perdre donc on verra bien ce que les autre personnes en pense.
