Force, endurance
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coeus Messages postés 3296 Statut Membre -
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Bonjour,
J<aimerais savoir si il ni a pas une façon d<augmentez ma force (muscle) sans que ca nuise a mon endurance ou a ma rapidité au sprint.
Ne m<en voulais pas SVP pour les erreurs je dois aller a l<ecole
A+
J<aimerais savoir si il ni a pas une façon d<augmentez ma force (muscle) sans que ca nuise a mon endurance ou a ma rapidité au sprint.
Ne m<en voulais pas SVP pour les erreurs je dois aller a l<ecole
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1 réponse
Salut !
Augmenter ta force ne va jamais nuire à ton endurance. Au contraire. Ce n'est pas un ou l'autre, les deux viennent souvent de pair.
Si tu ne veux pas perdre ton endurance, la seule manière est de continuer à t'entraîner comme tu le fais présentement. Et pour ta rapidité au sprint, augmenter ta force va bel et bien te rendre plus rapide, vu que le sprint est une question de force et non d'endurance.
Augmenter ta force ne va jamais nuire à ton endurance. Au contraire. Ce n'est pas un ou l'autre, les deux viennent souvent de pair.
Si tu ne veux pas perdre ton endurance, la seule manière est de continuer à t'entraîner comme tu le fais présentement. Et pour ta rapidité au sprint, augmenter ta force va bel et bien te rendre plus rapide, vu que le sprint est une question de force et non d'endurance.
