Dormir sur le dos
Résolu
Bonjour,
je dort a plat ventre depuis toujours jai 48 an ,et maintenant losteo me conseil de dormir sur le dos comment faire ,cela m empeche de bien dormir , jai tout le temps envie de me retourner ,comment rester sur le dos ,donc je lutte toute la nuit ,il le faut pour ne plus avoir mal au dos ,donc pour ma santee, merci de vos conseils
je dort a plat ventre depuis toujours jai 48 an ,et maintenant losteo me conseil de dormir sur le dos comment faire ,cela m empeche de bien dormir , jai tout le temps envie de me retourner ,comment rester sur le dos ,donc je lutte toute la nuit ,il le faut pour ne plus avoir mal au dos ,donc pour ma santee, merci de vos conseils
1 réponse
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Bonjour didou.
Commence petit à petit. Tu prendras l'habitude.
Ce qui se passe durant le sommeil, personne ne peut le contrôler.
C'est normal de se tourner et de changer de position quand on dort et cela plusieurs fois durant une nuit.
Tu peux essayer aussi de te mettre d'abord sur le côté en mettant un coussin dans le dos.
Et demande à ton ostéopathe ce qu'il/elle te conseille personnellement en tenant compte des problèmes spécifiques qui sont les tiens.
