Perdre du poids

upsa1000 - 24 janv. 2011 à 21:40
begonie
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- 25 janv. 2011 à 07:58
Bonjour,

j'ai 29 ans.je suis assez complexée. je mesure 1.64cm pour 56kg. j'aimerais perdre 4 à 5kg. je suis assez sportive et très gourmande mais je sais plus comment faire.
si vous avez des idées ou des conseils merci bien.

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begonie
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25 janv. 2011 à 07:58
Bonjour upsa.

Ton poids est tout-à-fait dans les normes.

" je suis assez complexée "

C'est plutôt au niveau de ton estime de toi-même qu'il y a peut-être quelque chose à faire.

Pour ton poids, il faut te permettre de t'alimenter normalement et surtout ne pas commencer un régime.

Pour la gourmandise. Ce n'est pas un problème en soi de prendre du plaisir à manger. L'important c'est la mesure de la quantité.
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