Perdre 5 kg en une semaine, est ce possible?

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 Loubna -
Bonjour,
Voilà, en me consacrant pour mes études, j'ai pris sois disant 5 kg de plus que d'habitudes, et je vais revoir un ami "un copin" que j'ai pas vu depuis X temps, bref, voilà, je dois perdre ces kilos en plus en une semaine? est ce possible! et quelles sont vos astuce? tous est le bien venu. Prete à tous.

Merci

5 réponses

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Comment faire ?

Tous les médias en parlent depuis des années :

* Ne pas grignoter ou sinon, manger une pomme.
* Ne pas boire de sodas, que de l'eau.
* Manger des légumes et des fruits.
* Ne pas manger de frites ou autre aliment gras.
* Pas de charcuterie

et bouger : faire du sport, marche, footing, natation ...

Le reste n'est que de la volonté.

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Utilisateur anonyme
=) SOS le grignotage!!!
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Merci pr le conseil
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Bonjour,


Personne sur ce forum ne vous aidera à perdre
ces kilos en une semaine.

C'est une absurdité.

Vous risqueriez tout simplement, après avoir arrêté
votre régime, de reprendre le double en très peu de
temps.

Il faut tabler sur du long terme : 3 kilos par mois,
pour ne pas les reprendre et pour que votre corps
s'habitue à cette perte de poids.

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Utilisateur anonyme
Salut, merci d'avoir répondu;
ok j'accepte pour 3 kilos par moi, mais comment faire? sachez que je suis une amoureuse des sucréries =( et comment faire pour lutter mes envies de grignoté?
Merci
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j'ai commencé à faire un régime strict cette semaine, et hier soir j'ai craqué, donc, effictivement comme tu le dis, je mange trop, et je reprend le double,et j'arrive pas à arrêté de bouffé!!! comment faire pour eliminer le grignotage?
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LOL, je crois que tu t'es tropé de lien!! quand j'essaye de l'ouvrir j'ai cette page qui s'ouvre? celle qui comprend ma question?
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Non, je ne me suis pas trompée.

Tu me demandes comment faire pour éliminer le grignotage.
La réponse est donc dans le message que je t'ai mis en lien.
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Utilisateur anonyme
oui c'est que c'est la page qui contient notre discussion, sauf si là tu me dis que la réponse est dans nos mots? nos réponse?
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Pfffiiiooouuu ....

Je t'ai dit de relire mon message et la réponse se trouve dans MON
message.

Bon pour faire simple, je t'ai dit que c'est une histoire de volonté,
comme pour l'arrêt du tabac.
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Bonjour

On répète .....



Comment faire ?

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* Ne pas boire de sodas, que de l'eau.
* Manger des légumes et des fruits.
* Ne pas manger de frites ou autre aliment gras.
* Pas de charcuterie

et bouger : faire du sport, marche, footing, natation ...

Le reste n'est que de la volonté.

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Utilisateur anonyme
mdr, Merci ^^
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En faisant vraiment attention comme en évitant de manger entre les repas en faisant comme (ça marche pour moi) tu pars tôt le matin fait un grand tour de vélo et tu déjeunes après ensuite tu fais tout pour te poser des limites et tu evites le sel, le pain et les boissons sucrées et tu verras les résultats apparaissent au out d'une semaine.
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