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1 réponse
Bonsoir, si vous voulez vraiment perdre du poids, il faut que vous vous tenez a faire 45 minutes intense par jours et avoir une alimentation tres variee et equilibree. Les sports cardio sont tres bien pour votre probleme (course, corde a sauter, ...). Il faut que vous vous hydrater avant, pendant et surtout apres l'effort.
