Perdre 20 kilo
xixp
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19 janv. 2011 à 20:27
jimmyster Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 19 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 19 janvier 2011 - 19 janv. 2011 à 20:32
jimmyster Messages postés 6 Date d'inscription mercredi 19 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 19 janvier 2011 - 19 janv. 2011 à 20:32
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jimmyster
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19 janv. 2011 à 20:32
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Bonsoir, si vous voulez vraiment perdre du poids, il faut que vous vous tenez a faire 45 minutes intense par jours et avoir une alimentation tres variee et equilibree. Les sports cardio sont tres bien pour votre probleme (course, corde a sauter, ...). Il faut que vous vous hydrater avant, pendant et surtout apres l'effort.
