Dukan

Résolu/Fermé
mellexlucie
Messages postés
25
Date d'inscription
mardi 18 janvier 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
20 février 2011
- 18 janv. 2011 à 12:10
^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
- 21 janv. 2011 à 12:06
Alors bonjour a tous je suis nouvelle ici !
J'ai 17 ans et je viens de commencer le regime DUKAN (hier) tous va bien enfin sauf un petit truc mais je ne sais pas si c'est du a ca ?
Ce matin en cours : sueur froide, mal de crane, nausee, tete qui tourne ..
Si c'est un manque de sucre par exemple (je ne sais pas) que puis-je manger ?
Merci a vous de m'eclairer si possible

2 réponses

00lina00
Messages postés
29326
Date d'inscription
lundi 1 décembre 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
7 mars 2021
6 199
18 janv. 2011 à 12:13
Bonjour,


Ce régime a l'avantage de faire perdre du poids rapidement,
mais il peut présenter un certain nombre de carences et d'effets
secondaires, notamment pendant la phase d'attaque : il nécessite
donc l'avis de son médecin.



Les inconvénients du régime Dukan

* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop
importante : cette phase provoque des carences en vitamines,
sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois
conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.

* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant
la 1ère phase et en consommant encore beaucoup de protéines par
la suite.

* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.

* Constipation, car ce régime manque de fibres.

* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide
du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.

* Un apport trop faible de lipides.


1
mellexlucie
Messages postés
25
Date d'inscription
mardi 18 janvier 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
20 février 2011
21
18 janv. 2011 à 12:25
Merci beaucoup pour cette reponse qui est utile !
J'ai lu le livre "je ne sais pas maigrir" j'ai vu quelque inconvenient mais j'espere que pour moi se sera passager !
0
^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 421
18 janv. 2011 à 21:00
Bonsoir

Tout à fait normal. Ce sont les carences et effets secondaires de ce régime "yoyo".
0
mellexlucie
Messages postés
25
Date d'inscription
mardi 18 janvier 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
20 février 2011
21
18 janv. 2011 à 21:41
Et bien j'espere que cela passeras vite :-) et qu'il fonctionnera bien !
Merci
0
^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 421
19 janv. 2011 à 09:07
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide
du poids
0
mellexlucie
Messages postés
25
Date d'inscription
mardi 18 janvier 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
20 février 2011
21
19 janv. 2011 à 10:26
Pas si on suit tous a la lettre ..
0
^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 421
21 janv. 2011 à 12:06
0