Dukan Résolu/Fermé

Question

Alors bonjour a tous je suis nouvelle ici ! 
J'ai 17 ans et je viens de commencer le regime DUKAN (hier) tous va bien enfin sauf un petit truc mais je ne sais pas si c'est du a ca ? 
Ce matin en cours : sueur froide, mal de crane, nausee, tete qui tourne .. 
Si c'est un manque de sucre par exemple (je ne sais pas) que puis-je manger ? 
Merci a vous de m'eclairer si possible

00lina00 · Answer

Bonjour,


Ce régime a l'avantage de faire perdre du poids rapidement,
mais il peut présenter un certain nombre de carences et d'effets
secondaires, notamment pendant la phase d'attaque : il nécessite
donc l'avis de son médecin. 


Les inconvénients du régime Dukan

* La perte de poids de la première phase est trop rapide et trop
importante : cette phase provoque des carences en vitamines,
sels minéraux et fibres qui ne sont pas proposés : il est parfois
conseillé d'apporter des vitamines et sels minéraux.

* Risques de lassitude en ne mangeant que des protéines pendant
la 1ère phase et en consommant encore beaucoup de protéines par
la suite.

* Fatigue en raison de la perte de poids rapide.

* Constipation, car ce régime manque de fibres.
   
* Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide
du poids : le risque de l'effet yoyo n'est pas négligeable.
    
* Un apport trop faible de lipides.

mellexlucie · Answer

Merci beaucoup pour cette reponse qui est utile ! 
J'ai lu le livre "je ne sais pas maigrir" j'ai vu quelque inconvenient mais j'espere que pour moi se sera passager !

Dukan

2 réponses

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