Lsesion du menisque

Bonjour, depuis deux mois je suis en arret maladie douleurs vives au genou gauche, début décembre on m'a fait in IRM, résultat discret épanchement articulaire
fissuration horizontale de la corne postérieure du ménisque externe
pendant 3 semaines j'ai eu des injections d'anti-inflamatoires qui me soulageaient sans ôter la douleur
que me conseillez vous?? une arthroscopie ? de la rééducation??
je souffre beaucoup et ne peu allonger totalement ma jambe
merci de me répondre, me conseiller, m'aider