Ventre,poignets d'amour,fesses sans regime ?

Manou -  
 Manou -
Bonjour,
je m'appelle Manon B. , je mesure 1m67 et je pèse 61 kilo,
j'aimerai perdre des poignées d'amour, du ventre cuisses fesse mais sans faire de régime et je n'ai pas vraiment le temps de pratiquer un sport special du style natation ou autre , donc auriez vous des exercices a me donner que je puisse faire chez moi pdt mon tps libre sil vous plait?
Meri d'avance!! j'ai vraiment besoin de votre aide , c'est un vrai complexe pour moi ! :(

1 réponse

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    tinouu Messages postés 9 Statut Membre
     
    Commence par faire des petites series de pompes et d' abdo le matin et le soir
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    1. Manou
       
      J'en fais mais ça évolue pas vraiment je fait 100 abdos le soir et 30 le matin mais ça evolue pas vraiment .. merci qd meme je vais persévérer
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    2. tinouu Messages postés 9 Statut Membre
       
      100 abdos c est deja pas mal !!
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    3. Manou
       
      OUI mais bon .. sans resultat je desespère un peu :) c'est pr ça si tu connais d'autres exercice efficace :) ? sinon c'est deja bien merci !
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