Fibromyalgie

Bonjour,
quelqu'un aurait il une solution pour des douleurs de plus en plus fortes dues à la Fibromyalgie dont je souffre depuis 2000.
J'ai fait le "parcours du combattant" avant que cette affection ne soit décelée.
Je me refuse à prendre trop de médicaments. Je prenais du LAROXYL que j'ai stoppé car je grossissais beaucoup.
Je prend seulement de l'EFFEXOR.
J'ai aussi fait des méthodes "douces" comme de la relaxation et sophrologie. ça me détend et la douleur musculaire se calme un peu. Je suis très anxieuse et toujours tendue. Que faire ?
En ce moment il me faut une canne pour sortir du lit. D'ailleurs je dors sur mon canapé qui est mous car quelque soit le matelas je souffre rien que par le contact corps-matelas.
Merci