Se muscler efficacement pour Ado

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Phloridzine Messages postés 117 Date d'inscription jeudi 5 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 3 novembre 2020 - 20 déc. 2010 à 15:32
samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 - 20 déc. 2010 à 15:34
Bonjour,

J'ai 15 ans et bientôt 16, je suis en pleine croissance ( 1 cm par mois ) je fais 1m74 et pèse environ 52 kilos.

J'aimerai bien me muscler un peu, surtout dessiner mes pectoraux et muscler mes bras (les abdos sont pas mal ) .

Je veux pas faire n'importe quoi comme je suis en pleine croissance et aussi faire des exercices complets : je recherche l'efficacité.

Merci beaucoup d'avance !!!
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1 réponse

samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
20 déc. 2010 à 15:34
Bonjour

Comme précisé lors de la suppression de ton précédent message: la musculation n'est pas un problème de santé ou de médecine.

En l'occurence, ta demande est hors-sujet. Merci de ne pas la réitérer.
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