Comment arreter de manger???? Fermé

Question

Bonjour, 
je m'appelle mélanie j'ai 23ans, et je fais 1m69 pour 90kg.
j'ai un souci, je n'arrete pas de manger des sucrerie, des gâteaux.....entre les repas..,
et même pendant les repas je mange enormement, j'ai tous le temps faim... 
je sais qu'il ai mieu de manger des fruits, mais je n'y arrive pas du tout.

aidez moi svp je ne sais pas quoi faire

Misskell65 · Accepted Answer

Ne t'installe pas devant la télévision, car c'est forcément le moment ou tu pensera à manger, reste devant l'ordi, dans ta chambre, et si tu pense à grinioter quelque chose, tu sais très bien que tu le regrettera par la suite, donc réfléchit, pose toi la question à deux fois, est ce vraiment utile de manger sa ? Boit un grand verre d'eau, et essaye de te concentrer sur autre choses, et tu verra qu'ensuite tu hallucinera de pas avoir succomber, et tu n'aura plus envie de se que tu avais t'en envie... Courage à toi mél , les efforts payent !

audrey42300 · Answer

bonjour , essaie de t'occupé un maximum , va courir ou te balader ,  et tu  pensera moin a manger , bon courage

bubu · Answer

je te conseille d'aller voir un psy et un dieteticien parce l'envie de manger c'est peu etre un manque que tu essaye de combler par la nourriture....bisous et bonne chance

ybcf · Answer

tu reste dans ta chambre et occupe -toi et tu part manger quand c 'heure

mel · Answer

merci bcp pour vos reponse,
je vais essayer de faire ce que tu dit misskell.

mlm · Answer

Je te conseille de fuir ta routine, l'ennui, de t'aerer et de faire un peu de sport. 
Je ne suis pas en surpoids mais c'est dernier temps j'avais des pulsions de nourriture à manger tout et n'importe quoi à n'importe quel moment. J'ai repris une activité physique. Je fais 1 H par jour voir un peu plus de gymastique à la maison. Non seulement c'est bon pour mon corps, ma santé .... mais avant tout je me sens moins stressé et cela me fait l'effet de coupe faim. Je ne grignote plus et je mange même en quantité raisonable. Je peux juste te conseiller de faire un peu d'exercices, peut être que cela marchera sur toi aussi. 
Bon courage.

mel · Answer

oui c'est facile de parler maintenant faut agir. moi mon pecher c'est le chocolat je peut pas men passer aussi, c'est dur... ces ce que je me dit aussi...
je vien de m'inscrir a un sport fitness. esperons que cela m'aide a me couper un peu l'apetit de moin grignoter....

Comment arreter de manger????

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