POUVEZ VOUS MAIDER A PERDRE DES CUISSES ?

Bonjour, je m'appelle Laura et j'ai un seul problème ... MES CUISSES !!! Je pense que je fais de la rétention d'eau mais pas sur !!
Pouvez vous m'aider me dire que dois-je mangez , quand je dois vous dire qu'a la cantine c'est pas très bien la nourriture est très salé!
& Aussi j'ai des poignées d'amour et je fais de la Boxe & de l'endurance & de la danse !!
MERCI <3