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3 réponses
krostef95
Messages postés
1611
Date d'inscription
dimanche 10 octobre 2010
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Dernière intervention
1 novembre 2013
831
14 nov. 2010 à 15:34
14 nov. 2010 à 15:34
bonjour,
vous êtes LOIN d'être la seule.
vous n'avez aucune idée de pourquoi ces crises se sont révélées d'un coup (aps de choc emotionnel, décès...)
en tout cas il ne faut pas rester comme ça.
je suis passer par tout ça et les anxiolytiques ont un pouvoir limité et en plus il y a un risque de dépendance.moi j'ai fini sous anti depresseurs car ceuc ci nloque les crises d'angoisse.ça a très bien marché mais ça ne soigne pas le problème donc dès que vous les azrrêterez le problème reviendra malheureusement.
c'est pourquoi une psychotérapie est important:comprendre pourquoi vous avez ces crises;
vous êtes LOIN d'être la seule.
vous n'avez aucune idée de pourquoi ces crises se sont révélées d'un coup (aps de choc emotionnel, décès...)
en tout cas il ne faut pas rester comme ça.
je suis passer par tout ça et les anxiolytiques ont un pouvoir limité et en plus il y a un risque de dépendance.moi j'ai fini sous anti depresseurs car ceuc ci nloque les crises d'angoisse.ça a très bien marché mais ça ne soigne pas le problème donc dès que vous les azrrêterez le problème reviendra malheureusement.
c'est pourquoi une psychotérapie est important:comprendre pourquoi vous avez ces crises;
krostef95
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Date d'inscription
dimanche 10 octobre 2010
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1 novembre 2013
831
14 nov. 2010 à 19:47
14 nov. 2010 à 19:47
je vais pas être très encourageante, ça fait 5 ans que ça dure!
mais moi je fais la bêtise de ne pas consulter!j'ai pas les moyens de voir un psy en fait.
moi ça s'est déclenché à la naissance de ma première fille.
donc maintenant je vis avec, je sais que tous ces symptomes n'ont rien de grave donc je gère beaucoup mieux les crises.
dur dur tout ça!
la vie est belle ;)
mais moi je fais la bêtise de ne pas consulter!j'ai pas les moyens de voir un psy en fait.
moi ça s'est déclenché à la naissance de ma première fille.
donc maintenant je vis avec, je sais que tous ces symptomes n'ont rien de grave donc je gère beaucoup mieux les crises.
dur dur tout ça!
la vie est belle ;)
Utilisateur anonyme
Modifié par baluze le 17/11/2010 à 09:09
Modifié par baluze le 17/11/2010 à 09:09
Bonjour
J'en ai souffert il y a longtemps et en effet beaucoup de gens en souffrent.
Il est étonnant que le xanax ne stoppe pas la crise, le dosage est il assez fort ?
Il y a le lisanxia ou autres qui lui pourrait peut être être efficace
Mets le et laisse le fondre sous ta langue, l'effet sera plus rapide.
Tous les anxiolytiques ne créent pas de dépendance, ce sont surtout les benzodiazepines qui en créent une, l'Atarax est mois efficace en cas de crise grave mais mieux toléré par beaucoup et sans dépendance
Si tu as eu un bilan cardiaque sérieux,tu sais que c'est psychologique et rien d'autre.
Il n'y a hélas pas de remèdes miracles à part une psychothérapie et des calmants dans un premier temps.
Il faut essayer de contrôler dès les premiers symptômes et ne pas laisser la crise s'installer plus dès qu'on la sent venir en se disant que ce n'est que psychique et passager car la panique engendre la panique, avec cette sensation de mort imminente qui fait que l'on angoisse encore plus.
Essaye dés que tu la sens arriver de ne pas te focaliser dessus c'est à dire de te dire que ce n'est que psychologique, que ce n'est pas physique et que tu es capable de la maitriser.
Trouve toi une méthode pour cela il en a des tas variables selon les personnes, ca peut être penser à une chose agréable, te concentrer sur une chose qui accaparera ton esprit au lieu de le centrer sur ta crise, parle toi à toi même, encourage toi en te disant que tu es plus fort que la crise et que donc tu vas l'empêcher d'arriver, ou bien au contraire engueule toi de te laissera aller, chante une chanson jusqu'au bout en te concentrant dessus,etc
Pratique la respiration carrée inspire 4 secondes, bloque 4 secondes expire 4 secondes rebloque 4 secondes et ainsi de suite
Tout en comptant dans ta tête et en te focalisant sur ta respiration.
Concentre ton esprit sur un objet ou une personne dans la pièce et ne pense qu'à ca aide à ne pas perdre pied avec la réalité et ce sentiment horrible de "se sentir partir et que nos jambes ne nous soutiennent plus"
Il y a également la relaxation le yoga ou la sophrologie qui peuvent aider
Ne te soucie pas dans ces moments là du regard des autres, il faut en avoir vécu pour savoir combien c'est douloureux à vivre et rien n'est ridicule du moment que ca fonctionne seul compte la nécessité de distraire son esprit de la crise qui s'installe et submerge le corps et l'esprit
Il y a des tas de petits trucs différents selon la personne et la crise qui font que on peut assez souvent l'empêcher de s'installer ou du moins faire qu'elle dure moins longtemps.
Plus bien sur une psychothérapie pour en trouver les éléments déclencheurs.
Moi c'est parti presque d'un coup sans trop savoir pourquoi après 2 ou 3 ans à raison de plusieurs crises graves quotidiennes parfois, donc garde espoir
Pour la personne dessus ne pas se traiter c'est faire qu'elle risque de durer des années et des années et une crise violente qui tétanise le corps et l'esprit au point de ne pouvoir réagir à rien, avec des enfants, ce n'est pas très bon en cas de danger par exemple, pensez y... Sans compter l'angoisse pour des jeunes enfants de vous voir aussi mal sans trop comprendre pourquoi ni savoir quoi faire.
Il suffit d'aller aux urgences et en étant patient (dans tous les sens du terme ;) on est recu par un psychiatre qui peut établir un diagnostic, délivrer une ordonnance et ceci sans payer.
Il y a également des dispensaires, des CMP l'argent est un faux problème.
Sans crises d'anxiété d'angoisse ou de panique,qui la pourrissent en permanence, la vie est encore plus belle...
Tant qu'on fait rire, c'est des plaisanteries. Dès que c'est pas drôle, c'est des insultes.
[Coluche]
J'en ai souffert il y a longtemps et en effet beaucoup de gens en souffrent.
Il est étonnant que le xanax ne stoppe pas la crise, le dosage est il assez fort ?
Il y a le lisanxia ou autres qui lui pourrait peut être être efficace
Mets le et laisse le fondre sous ta langue, l'effet sera plus rapide.
Tous les anxiolytiques ne créent pas de dépendance, ce sont surtout les benzodiazepines qui en créent une, l'Atarax est mois efficace en cas de crise grave mais mieux toléré par beaucoup et sans dépendance
Si tu as eu un bilan cardiaque sérieux,tu sais que c'est psychologique et rien d'autre.
Il n'y a hélas pas de remèdes miracles à part une psychothérapie et des calmants dans un premier temps.
Il faut essayer de contrôler dès les premiers symptômes et ne pas laisser la crise s'installer plus dès qu'on la sent venir en se disant que ce n'est que psychique et passager car la panique engendre la panique, avec cette sensation de mort imminente qui fait que l'on angoisse encore plus.
Essaye dés que tu la sens arriver de ne pas te focaliser dessus c'est à dire de te dire que ce n'est que psychologique, que ce n'est pas physique et que tu es capable de la maitriser.
Trouve toi une méthode pour cela il en a des tas variables selon les personnes, ca peut être penser à une chose agréable, te concentrer sur une chose qui accaparera ton esprit au lieu de le centrer sur ta crise, parle toi à toi même, encourage toi en te disant que tu es plus fort que la crise et que donc tu vas l'empêcher d'arriver, ou bien au contraire engueule toi de te laissera aller, chante une chanson jusqu'au bout en te concentrant dessus,etc
Pratique la respiration carrée inspire 4 secondes, bloque 4 secondes expire 4 secondes rebloque 4 secondes et ainsi de suite
Tout en comptant dans ta tête et en te focalisant sur ta respiration.
Concentre ton esprit sur un objet ou une personne dans la pièce et ne pense qu'à ca aide à ne pas perdre pied avec la réalité et ce sentiment horrible de "se sentir partir et que nos jambes ne nous soutiennent plus"
Il y a également la relaxation le yoga ou la sophrologie qui peuvent aider
Ne te soucie pas dans ces moments là du regard des autres, il faut en avoir vécu pour savoir combien c'est douloureux à vivre et rien n'est ridicule du moment que ca fonctionne seul compte la nécessité de distraire son esprit de la crise qui s'installe et submerge le corps et l'esprit
Il y a des tas de petits trucs différents selon la personne et la crise qui font que on peut assez souvent l'empêcher de s'installer ou du moins faire qu'elle dure moins longtemps.
Plus bien sur une psychothérapie pour en trouver les éléments déclencheurs.
Moi c'est parti presque d'un coup sans trop savoir pourquoi après 2 ou 3 ans à raison de plusieurs crises graves quotidiennes parfois, donc garde espoir
Pour la personne dessus ne pas se traiter c'est faire qu'elle risque de durer des années et des années et une crise violente qui tétanise le corps et l'esprit au point de ne pouvoir réagir à rien, avec des enfants, ce n'est pas très bon en cas de danger par exemple, pensez y... Sans compter l'angoisse pour des jeunes enfants de vous voir aussi mal sans trop comprendre pourquoi ni savoir quoi faire.
Il suffit d'aller aux urgences et en étant patient (dans tous les sens du terme ;) on est recu par un psychiatre qui peut établir un diagnostic, délivrer une ordonnance et ceci sans payer.
Il y a également des dispensaires, des CMP l'argent est un faux problème.
Sans crises d'anxiété d'angoisse ou de panique,qui la pourrissent en permanence, la vie est encore plus belle...
Tant qu'on fait rire, c'est des plaisanteries. Dès que c'est pas drôle, c'est des insultes.
[Coluche]
14 nov. 2010 à 19:42
Et bien non justement je ne sais pour quelle raison j'ai ces maux. Pour ce qui est des anxiolytiques il est vrai qu'il ne faut pas les prendre sur une trop longue période hors moi ça fesait 6 mois que je les prenais, mais la depuis la rentrée je suis suivie donc par une psychologue et elle m'a réduit mon traitement au fur et à mesure pour ne pas créer une trop forte coupure...puis-je vous demandez combien de temps pour vous cela a duré ? Et qu'elle a été votre "remède" ?
Merci.