A voir également:
- Comment grossir
- Pourquoi le lyrica fait grossir - - Principes et substances actives
- Flocon d'avoine fait grossir - Accueil - Bienfaits et méfaits des aliments
- Zopiclone fait il grossir - Accueil - Principes et substances actives
- Periactine pour grossir - Accueil - Effets et risques
- Le tapioca fait-il grossir - Guide
5 réponses
Alex952
Messages postés
287
Date d'inscription
jeudi 28 octobre 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
15 février 2015
57
30 oct. 2010 à 00:11
30 oct. 2010 à 00:11
As tu vraiment besoin de grossir ? Es-tu en forme physiquement? Si tu te sens plus maigre qu'avant, plus fatigué, consulte un médecin. Certains problèmes de santé peuvent entraîner une perte de poids. Avant de changer tes habitudes, soigne-toi !
Si tu as fini ta croissance, calcule ton
Indice de Masse Corporelle
: IMC = poids (kg) / taille (m) X taille (m)
Si ton IMC est inférieur à 20, tu es maigre. Ou alors, tu es naturellement de petite taille.
Les trucs pratiques
- arrête de fumer. Le tabac coupe l'appétit. Tout retrouvera plus de goût et manger sera plus agréable !
- ajoute une cuillère d'huile d'olive dans les salades, les légumes, les pâtes... Les graisses sont en effet les aliments qui font le plus grossir. Et l'huile d'olive est une bonne graisse.
- prends un goûter l'après-midi, et une collation dans la matinée.
- quand tu n'as plus faim, force-toi systématiquement à manger encore une bouchée, rien qu'une seule.
- pratique une activité sportive modérée. L'excès de sport fait brûler énormément de graisses.
Les trucs plus psy
- cultive la convivialité, pour que les repas soient un temps-plaisir. Mange avec des copains, multiplie les repas aux chandelles en amoureux, sors pour des brunchs, des goûters entre amis...
- amuse-toi à cuisiner. Plus on s'y intéresse, et plus on devient gourmand et gourmet.
- pense que la manière dont les gens te voient manger leur donne une idée de l'amoureux(se) que tu es ! Tu dévores, tu pinailles, tu n'aimes rien, ou tu aimes tout !
- fais ton possible pour être zen. Évite les stress. Car l'anxiété coupe l'appétit.
- prends ton temps pour manger : c'est ce qui fait vivre ton corps, qui lui donne l'énergie.
L'avis du docteur Sonia Sportès, médecin nutritionniste
Trouve les aliments qui te plaisent. Et tire sur ce fil. Mange ce qui te plaît. Dans un premier temps, ne pense pas à l'équilibre alimentaire, mais juste au plaisir. C'est souvent ce plaisir qui manque. Dans l'enfance, tu as pu entendre : "ne parle pas à table, finis ton assiette, tu manges salement"... Alors, tu as besoin de réapprendre la joie de te nourrir. C'est ce plaisir qui va te permettre de te remplumer !
Si tu as fini ta croissance, calcule ton
Indice de Masse Corporelle
: IMC = poids (kg) / taille (m) X taille (m)
Si ton IMC est inférieur à 20, tu es maigre. Ou alors, tu es naturellement de petite taille.
Les trucs pratiques
- arrête de fumer. Le tabac coupe l'appétit. Tout retrouvera plus de goût et manger sera plus agréable !
- ajoute une cuillère d'huile d'olive dans les salades, les légumes, les pâtes... Les graisses sont en effet les aliments qui font le plus grossir. Et l'huile d'olive est une bonne graisse.
- prends un goûter l'après-midi, et une collation dans la matinée.
- quand tu n'as plus faim, force-toi systématiquement à manger encore une bouchée, rien qu'une seule.
- pratique une activité sportive modérée. L'excès de sport fait brûler énormément de graisses.
Les trucs plus psy
- cultive la convivialité, pour que les repas soient un temps-plaisir. Mange avec des copains, multiplie les repas aux chandelles en amoureux, sors pour des brunchs, des goûters entre amis...
- amuse-toi à cuisiner. Plus on s'y intéresse, et plus on devient gourmand et gourmet.
- pense que la manière dont les gens te voient manger leur donne une idée de l'amoureux(se) que tu es ! Tu dévores, tu pinailles, tu n'aimes rien, ou tu aimes tout !
- fais ton possible pour être zen. Évite les stress. Car l'anxiété coupe l'appétit.
- prends ton temps pour manger : c'est ce qui fait vivre ton corps, qui lui donne l'énergie.
L'avis du docteur Sonia Sportès, médecin nutritionniste
Trouve les aliments qui te plaisent. Et tire sur ce fil. Mange ce qui te plaît. Dans un premier temps, ne pense pas à l'équilibre alimentaire, mais juste au plaisir. C'est souvent ce plaisir qui manque. Dans l'enfance, tu as pu entendre : "ne parle pas à table, finis ton assiette, tu manges salement"... Alors, tu as besoin de réapprendre la joie de te nourrir. C'est ce plaisir qui va te permettre de te remplumer !
melissa1996
Messages postés
33
Date d'inscription
vendredi 29 octobre 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
31 octobre 2010
30 oct. 2010 à 00:11
30 oct. 2010 à 00:11
coucou moi j'ai 14 ans aussi je fais au allentour de 1 m 60 et pese 44 kg
Apogril02
Messages postés
103
Date d'inscription
jeudi 19 novembre 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
18 janvier 2014
3
30 oct. 2010 à 00:12
30 oct. 2010 à 00:12
Bonsoir !
Voir ce lien, qui propose le même problème : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-156412-comment-grossir-le-plus-rapidement-possible#16
Voir ce lien, qui propose le même problème : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-156412-comment-grossir-le-plus-rapidement-possible#16
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
melissa1996
Messages postés
33
Date d'inscription
vendredi 29 octobre 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
31 octobre 2010
30 oct. 2010 à 00:12
30 oct. 2010 à 00:12
ouais t un petit peu maigre bah tout simplement mange des trucs lourds comme le chocolats hamburgeur chips ect ...
samgunsjovirow
Messages postés
40849
Date d'inscription
samedi 3 mai 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
17 février 2023
4 359
30 oct. 2010 à 00:14
30 oct. 2010 à 00:14
...sauf qu'avec un tel régime, elle se retrouvera facilement avec des problèmes de santé.
melissa1996
Messages postés
33
Date d'inscription
vendredi 29 octobre 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
31 octobre 2010
30 oct. 2010 à 00:15
30 oct. 2010 à 00:15
ouais comme l'annorexique
melissa1996
Messages postés
33
Date d'inscription
vendredi 29 octobre 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
31 octobre 2010
30 oct. 2010 à 00:16
30 oct. 2010 à 00:16
mai elle ne veut pas maigrir mais grossir moi je trouve que c facile de grossir quand meme et pas facile de maigrir non c'est pas vrai ?
samgunsjovirow
Messages postés
40849
Date d'inscription
samedi 3 mai 2008
Statut
Modérateur
Dernière intervention
17 février 2023
4 359
30 oct. 2010 à 00:17
30 oct. 2010 à 00:17
Euh, quel rapport entre le régime déséquilibré que tu propose et l'anorexie?Je te parlais de ce que tu lui proposais (hamburger, chips)...Consommé à outrance ils engendrent des problèmes au foix, des problèmes de cholésterol, des difficultés respiratoires....
On peut très bien prendre du poids de façon saine: en faisant des sports qui développent les muscles, en cuisinant soi même et des choses variées, etc...
On peut très bien prendre du poids de façon saine: en faisant des sports qui développent les muscles, en cuisinant soi même et des choses variées, etc...
melissa1996
Messages postés
33
Date d'inscription
vendredi 29 octobre 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
31 octobre 2010
30 oct. 2010 à 00:18
30 oct. 2010 à 00:18
ouais je sais tu a raison c mieux c la meilleure solution dzl !!!
30 oct. 2010 à 04:31