Douleur au bassin au petit matin

Bonjour, ( homme de 33ans 1,76m et 92 kg)
Suite a des douleurs intenses au bas du dos niveau bassin seulement au petit matin au réveil , le medecin ma fait passer des test sanguins classics et le hla b27 qui est negatif et une visite chez le rhumatologue ou les radios on donné ceci sacro iliaque discretement condensée, bascule du bassin aux de la droite d'environ 10 mm sans trouble du rhachis lombaire,coté collone vertebrale rien a signalé. Le rhumatologue ma informé qu'il n'y avais pas de rhumatismes et de continuer le traitement en cour (celebrex et tetrazepan) avant d'aller passer une irm plus tard.
malgré cela je continue d'avoir des douleurs beaucoup moins intenses au réveil le matin au bas du dos.
Sinon pendant la journée quelques petites douleurs mais rien de méchants.
Que faire pour calmer tout cela, quel conseil???, sa commence a m'engoisser.