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Comment maigrir

Ludi -  
DCI Messages postés 92063 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
bonjours , je m'apelle ludivine j'ai 13 ans et jai envi de plaire a moi meme et au autre , je veut pedre de la poitrine , des fesses , et des cuisses . Mais je cest pas comment faire , je c'est pas ce qu'il faut que je mange pour maigrir . Jaimerai qu'on puisse m'aider pour que je puisse enfin plaire au autre et a moi . Merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
samgunsjovirow Messages postés 45905 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 149
 
Bonjour

Tu oublies de nous dire le plus important: ta taille, ton poids et tes habitudes alimentaires ou sportives.
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ludi
 
je pèse 70 kilo , je mesure 1m60 le sport je fait du cross au college et du hand ball , enfin un peu tout les sports. le matin je mange des tartine au nutella et confiture , dans les plats il y a du beure de l'huile , tout ce qui fait grossir
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samgunsjovirow Messages postés 45905 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 149
 
Merci pour ces précisions.

Comme tu es entrée dans l'adolescence, il ne faut surtout pas envisager un régime strict car ça te priverait d'apport dans ton corps a besoin.

Je pense qu'il faudrait surtout commencer par équilibrer tes repas. Je te conseille de lire cet fiche pratique: l'alimentation des adolescents. Elle contient de précieux conseils.
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DCI Messages postés 92063 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 637
 
...et surtout SUPPRIMER le Nut...la !!

Il n'y a pas pire comme produit hypergras et hypersucré.

(J'oubliais : bonjour !)
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