Comment maigrir

Ludi -  
DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
bonjours , je m'apelle ludivine j'ai 13 ans et jai envi de plaire a moi meme et au autre , je veut pedre de la poitrine , des fesses , et des cuisses . Mais je cest pas comment faire , je c'est pas ce qu'il faut que je mange pour maigrir . Jaimerai qu'on puisse m'aider pour que je puisse enfin plaire au autre et a moi . Merci

1 réponse

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    samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
     
    Bonjour

    Tu oublies de nous dire le plus important: ta taille, ton poids et tes habitudes alimentaires ou sportives.
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    1. ludi
       
      je pèse 70 kilo , je mesure 1m60 le sport je fait du cross au college et du hand ball , enfin un peu tout les sports. le matin je mange des tartine au nutella et confiture , dans les plats il y a du beure de l'huile , tout ce qui fait grossir
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    2. samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
       
      Merci pour ces précisions.

      Comme tu es entrée dans l'adolescence, il ne faut surtout pas envisager un régime strict car ça te priverait d'apport dans ton corps a besoin.

      Je pense qu'il faudrait surtout commencer par équilibrer tes repas. Je te conseille de lire cet fiche pratique: l'alimentation des adolescents. Elle contient de précieux conseils.
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    3. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 579
       
      ...et surtout SUPPRIMER le Nut...la !!

      Il n'y a pas pire comme produit hypergras et hypersucré.

      (J'oubliais : bonjour !)
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