Comment perdre 10 kilo ou + en 1 semaine ?

Résolu/Fermé
best2015 - 11 oct. 2010 à 14:31
 sirino - 8 mars 2011 à 13:56
bonjour,
je pese pas loin de 80 kilos pour 13 ans je voudrai vraiment perdre du poids je voudrai faire au moin 54 kilos serai le poids idéal

merci de me repondre
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9 réponses

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11 oct. 2010 à 15:55
Bonjour,


Perdre autant de poids en si peu de temps est une hérésie.

Tu es en pleine période de croissance et tu as besoin de tous
les nutriments nécessaires pour celle-ci.

Pratique un sport : natation, marche, ......... ce que tu veux
qui te fera perdre de la graisse et te remodèlera un corps.

Pour l'alimentation, il faut manger de tout mais ne surtout pas
grignoter.

Evite les sodas (ne boire que de l'eau), les MacDo, frites, les
bonbons, les gâteaux.

Pour le goûter, table sur du pain avec une barre de chocolat.

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