Prendre du muscle

Fermé
Miramar -  
Bonjour, je voudrais savoir comment faire grossir mes muscle toute en prenant de la force.
Parce que je fais de la musculation depuis 6 mois et je n y vois pas de différence.
Faut-il prendre quelque chose pour sa ?
Je mesure 1m88 et je pèse 63kg.

4 réponses

  1. the requin
    Salut,

    Sa dépends, combien de fois en fais-tu par semaine ? Car il faut savoir que sa prendra beaucoup de temps pour voir de GRAND résultat !
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    1. Miramar
      Je fais de la muscu tou les deux jours
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      1. Miramar
        Faut-il prendre du gainer ou autre je c pas
        Merci
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        1. DCI Modérateur
          Bonjour,

          Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni un problème médical.

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