comment se muscler sans appareil ? Résolu/Fermé

Question

Bonjour,  J'ai 13 ans, je fais 3x80 pompes et 140 abdo tous les soir est-ce bon pour moi et surtout en combien de temps vais-je etre assez muscler pour frimer ou pour faire des bras de fer ?

FREUD · Accepted Answer

il est déconseillé de pratiqué des éxercice de force avant la fin de la croissance. je te conseil plutot la musculation passif, tel que la piscine ou un simple footing. la frime ne paye pas. elle est pratiqué en général par des cons, et elle plaie en général aux connes.

Comment se muscler sans appareil ?

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