Comment perdre du poid :(

Je vais avoir 18 ans Dans quelque mois. Je ne bois que de l'eau mais j'ai de tres grosse envie de manger c'est vraiment un probleme , je ne suis pas specialement obese , mais j'ai quand meme des formes et cela me derange enormement... J'aime la nourriture, manger etc ... Je mange tout ...
:( Je ne sais vraiment plus quoi faire :(

Une occupation intéressante, passionnante, créative est souvent un moyen par excellence pour porter sa pensée sur autre chose que la nourriture.
Manger tout le temps ou avoir envie de manger tout le temps cache parfois un certain degré d'ennui (sans s'en rendre compte).
S'engager dans une association en assumant quelques responsabilités peut être aidante aussi.
Comment est-ce que tu occupe ton esprit ? Est-ce que tu as des loisirs agréables, suffisamment de contacts ?

Non j'ai pas d'occupation précise, je passe mon temps a étudier et m'occuper de mes études , mais beaucoup de stress et je pense que cela aussi ces peut être la cause ... Je n'ai pas beaucoup de contact je me limites a quelque amies. Je ne sort pas , je n'aime pas cela ... Je n'ai vraiment aucune occupation, si cela est possible j'aimerai entamer un régime mais sans devoir sortir de chez moi c'est a dire , pratiquer un sport ou quoi. J'ai un vélo stationnaire a la maison mais je ne suis vraiment pas motivée a l'utilisé ...

Et pourtant, il est important d'intégrer dans ton agenda une activité physique.
Déjà pour ta concentration lors des études c'est important de prendre de l'air.
Tu peux faire un footing autour de l'établissement ou ta maison où tu passes ton temps à étudier.
J'ai vu, dans une émission où il y avait question de ce type de problèmes, qu'il faut vraiment faire beaucoup de vélo pour perdre du poids.
Les conseils que j'ai déjà formulé devraient te convenir comme tu n'es pas vraiment obèse.
Ce sont des conseils donnés actuellement par des spécialistes de l'obésité.
" Manger avec plaisir mais mieux géré." :)

Merci beaucoup je pense que cela devrai m'aidé :D Je vais essayer d'entamer un régime tout d'abord en gérant mon alimentation... Et ensuite je vais cherche un sport qui pourrai me convenir :D
En tout cas, merci pour ces conseils c'est très gentil :D