Gagner 20Kg rapidement
Bonjour, j'aimerai savoir comment gagner du poids rapidement, je fais 81Kg pour 2m03, je fais tous les jours (du lundi au vendredi) du sport (40 à 60min de footing) plus quelques exercices de muscu, mais je n'arrive toujours pas à prendre du poids, or mon objectif est d'atteindre les 100Kg (tout en prenant du muscle). Je mange 3 à 4 fois par jour mais rien y faire (équilibré en plus), je reste toujours bloqué à 81Kg. Est ce que vous connaissez des méthodes rapides et fiables pour gagner du poids? Toutes les propositions sont les bienvenues.
P.S: je ne savais pas ou poster ce message car je ne pas vu son forum c'est pourquoi je le poste ici.
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3 réponses
je suis comme toi et je narrive pas à augmenter mon poids ,mais déjà fais moin de sport puis mange des choses un peu grasse et peut etre que tu gagnera du poids
