Regime dukan = grande fatigue ? Fermé

Question

Bonjour, 
J'ai commencé le régime Dukan ce lundi. Cela fait donc 3 jours que je ne mange que des protéines. Il est certain que lorsque je monte sur la balance ca me motive de continuer : - 1.8 kg en 3 jours. 
Mais aujourd'hui, je me suis levée avec une sensation d'extreme fatigue, j'ai la nuque raide, des courbatures au niveau des épaules, pas de force... Je voulais savoir si ca pourrai venir du régime ? Ce que je pourrai comprendre car manger des protéines tous les jours à volonté, je pense qu'il y a des risques de fatigue. Mais a ce point . . . Ca ne me motive plus vraiment, meme si je suis de nouveau amie avec ma balance !
A toutes celles et ceux qui ont fait ce régime j'espere que vous pourrez répondre à ma question.
Merci d'avance

^^Marie^^ · Accepted Answer

Bonjour

Tout a fait normal avec ce régime, il est "bourré" de carences.

Mieux vaut un régime équilibré avec une petite activité sportive, tu perdras du poids INTELLIGEMMENT, et sans carences.

niko86110 · Answer

bonjour, j'espere que vous vous hydratez correctement. 
L'hypoglycémie du au regime explique surement votre etat de fatigue 

"la consommation exlcusive de proteines sans apport de matières grasses et de sucre entraine un manque pour l'organisme qui en a besoin pour fonctionner donc il est en hypoglicémie. De ce fait,il va puiser ce dont il a besoin dans les graisses de réserve , cela s'appelle la cétose ou plutot l'acidocétose . 
En puisant dans les graisses ,on maigrit mais on produit des déchets acides; c'est à ce moment là qu'intervient toute l'eau que l'on boit qui élimine toutes ces toxines et permet l'amaigrissement sans problème .Je me répète , mais c'est pour cela qu'il est trés important de boire au minimum 1,5 à 2 litre d'eau ou boisson light lors d'un régime hyperproteiné"

begonie · Answer

Oui, ^^Marie^^ a raison.  

C'est évident que tu es fatiguée et si tu continus tu auras pleins d'autres problèmes de santé. 
Il faut manger tous les jours une variété d'aliments qui contiennent non seulement des protéines, mais encore des glucides, des lipides, des sels minéraux et des vitamines et renforcer l'hydratation. 

Il est clairement souligné dans ce site que ce régime (comme tous les autres régimes d'ailleurs) ne doit se suivre qu'après avoir discuter de ce régime avec ton médecin. 
Il y est aussi souligné que le régime présente un problème d'équilibre au niveau de la composition des aliments. 
Finalement, un régime ne devrait se réaliser qu'en cas de besoin absolu pour des raisons de maladie, et dans ce cas, un accompagnement professionnel est plus qu'indiqué. 

 -- 
Bonne journée, begonie !

mimi37 · Answer

Merci à tous les trois pour votre réponse. Je ne sais pas vraiment quoi faire, mais c'est vrai qu'aujourd'hui je ne suis pas du tout en forme. J'ai besoin de perdre du poids pr mon bien être; c'est vrai que je n'ai pas de pb de santé à cause de mon poids, mais je ne me supporte plus. Et je pense que perdre un peu m'aurai aidé. Apres je ne veux pas risqué ma santé pour un régime. et si vous dites que ca apporte bcp de carences (choses que je savais mais que je ne voulais pas ademettre) je prefere arreter. 

Merci encore vos conseils

Bonne journée à tous

BB66 · Answer

Bonsoir,
Pendant une semaine, j'ai suivi le régime Dukan et aujourd'hui, je dis stop. J'ai perdu 2,4 kg mais j'ai mal de partout, je suis fatiguée, j'ai le coeur qui s'emballe par moment. J'ai craqué aujourd'hui avec fruits, légumes, fromage, gâteaux et demain, je repars avec une alimentation allégée et équilibrée. Mieux vaut un kilo de plus et être en forme que de se traîner toute une journée avec des douleurs et pas de courage. J'ai 54 ans, je mesure 1,60 et je pèse 57,5 kg. Je tire un trait sur mes 55 kg qui étaient mon objectif.

begonie · Answer

Tu as bien raison BB66. Mieux vaut être heureux que déprimée. Fini les supplices !!!

Surtout que tu as un poids tout-à-fait dans la norme. Aucun kilo de trop. :)

lululagrosse · Answer

Bonjour, je n'ai pas de réponse mais exactement les même sensations.
Cela fait 4 jours que je suis ce régime et les yeux me brulent souvent je suis triste et lunatique depuis 4 jours! 
Je prends de la spiruline en complement pour m'aider ainsi que du jus d'orge.
De l'acerola pour la vitamine C malgrès tout je suis crevée...

Fouadu92 · Answer

Moi depuis que j'ai fais le régime dudu ,je ressens également d'énorme fatigue ...mais j'ai quelque chose d'encore plus préoccupant : j'ai mon pénis qui gonfle , il a presque doublé voire triplé de volume ...c'est sur ma femme est plutot ravie mais tout de meme çà m'inquiéte !

Suis je le seul à connaitre ce "probléme" Y a t il d'autre cas ? dois je consulter un médecin ?

Regime dukan = grande fatigue ?

8 réponses

Discussions similaires

Newsletters