Regime dukan = grande fatigue ?
Fermé
mimi37
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chantal -
chantal -
Bonjour,
J'ai commencé le régime Dukan ce lundi. Cela fait donc 3 jours que je ne mange que des protéines. Il est certain que lorsque je monte sur la balance ca me motive de continuer : - 1.8 kg en 3 jours.
Mais aujourd'hui, je me suis levée avec une sensation d'extreme fatigue, j'ai la nuque raide, des courbatures au niveau des épaules, pas de force... Je voulais savoir si ca pourrai venir du régime ? Ce que je pourrai comprendre car manger des protéines tous les jours à volonté, je pense qu'il y a des risques de fatigue. Mais a ce point . . . Ca ne me motive plus vraiment, meme si je suis de nouveau amie avec ma balance !
A toutes celles et ceux qui ont fait ce régime j'espere que vous pourrez répondre à ma question.
Merci d'avance
J'ai commencé le régime Dukan ce lundi. Cela fait donc 3 jours que je ne mange que des protéines. Il est certain que lorsque je monte sur la balance ca me motive de continuer : - 1.8 kg en 3 jours.
Mais aujourd'hui, je me suis levée avec une sensation d'extreme fatigue, j'ai la nuque raide, des courbatures au niveau des épaules, pas de force... Je voulais savoir si ca pourrai venir du régime ? Ce que je pourrai comprendre car manger des protéines tous les jours à volonté, je pense qu'il y a des risques de fatigue. Mais a ce point . . . Ca ne me motive plus vraiment, meme si je suis de nouveau amie avec ma balance !
A toutes celles et ceux qui ont fait ce régime j'espere que vous pourrez répondre à ma question.
Merci d'avance
A voir également:
- Dukan fatigue
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Fatigue apres repas - Accueil - Fatigue
- Ménopause et fatigue - Guide
- Avoir toujours faim et fatigue - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Effet antibiotique fatigue - Accueil - Types de médicaments
8 réponses
Bonjour
Tout a fait normal avec ce régime, il est "bourré" de carences.
Mieux vaut un régime équilibré avec une petite activité sportive, tu perdras du poids INTELLIGEMMENT, et sans carences.
Tout a fait normal avec ce régime, il est "bourré" de carences.
Mieux vaut un régime équilibré avec une petite activité sportive, tu perdras du poids INTELLIGEMMENT, et sans carences.
chantal
bonsoir jai suivie le régime dukan jl'es fait pendant 6 mois j'ai repris 5 kg et maintenant j'ai des problème de rein manque de vitamine d2/d3 je suis très fatiguer le dimer est en hausse risque embolie jai perdu 30 kg est jai 63 ans ne faite jamais ce régime il est dangereux
bonjour, j'espere que vous vous hydratez correctement.
L'hypoglycémie du au regime explique surement votre etat de fatigue
"la consommation exlcusive de proteines sans apport de matières grasses et de sucre entraine un manque pour l'organisme qui en a besoin pour fonctionner donc il est en hypoglicémie. De ce fait,il va puiser ce dont il a besoin dans les graisses de réserve , cela s'appelle la cétose ou plutot l'acidocétose .
En puisant dans les graisses ,on maigrit mais on produit des déchets acides; c'est à ce moment là qu'intervient toute l'eau que l'on boit qui élimine toutes ces toxines et permet l'amaigrissement sans problème .Je me répète , mais c'est pour cela qu'il est trés important de boire au minimum 1,5 à 2 litre d'eau ou boisson light lors d'un régime hyperproteiné"
L'hypoglycémie du au regime explique surement votre etat de fatigue
"la consommation exlcusive de proteines sans apport de matières grasses et de sucre entraine un manque pour l'organisme qui en a besoin pour fonctionner donc il est en hypoglicémie. De ce fait,il va puiser ce dont il a besoin dans les graisses de réserve , cela s'appelle la cétose ou plutot l'acidocétose .
En puisant dans les graisses ,on maigrit mais on produit des déchets acides; c'est à ce moment là qu'intervient toute l'eau que l'on boit qui élimine toutes ces toxines et permet l'amaigrissement sans problème .Je me répète , mais c'est pour cela qu'il est trés important de boire au minimum 1,5 à 2 litre d'eau ou boisson light lors d'un régime hyperproteiné"
Moi depuis que j'ai fais le régime dudu ,je ressens également d'énorme fatigue ...mais j'ai quelque chose d'encore plus préoccupant : j'ai mon pénis qui gonfle , il a presque doublé voire triplé de volume ...c'est sur ma femme est plutot ravie mais tout de meme çà m'inquiéte !
Suis je le seul à connaitre ce "probléme" Y a t il d'autre cas ? dois je consulter un médecin ?
Suis je le seul à connaitre ce "probléme" Y a t il d'autre cas ? dois je consulter un médecin ?
Oui, ^^Marie^^ a raison.
C'est évident que tu es fatiguée et si tu continus tu auras pleins d'autres problèmes de santé.
Il faut manger tous les jours une variété d'aliments qui contiennent non seulement des protéines, mais encore des glucides, des lipides, des sels minéraux et des vitamines et renforcer l'hydratation.
Il est clairement souligné dans ce site que ce régime (comme tous les autres régimes d'ailleurs) ne doit se suivre qu'après avoir discuter de ce régime avec ton médecin.
Il y est aussi souligné que le régime présente un problème d'équilibre au niveau de la composition des aliments.
Finalement, un régime ne devrait se réaliser qu'en cas de besoin absolu pour des raisons de maladie, et dans ce cas, un accompagnement professionnel est plus qu'indiqué.
--
Bonne journée, begonie !
C'est évident que tu es fatiguée et si tu continus tu auras pleins d'autres problèmes de santé.
Il faut manger tous les jours une variété d'aliments qui contiennent non seulement des protéines, mais encore des glucides, des lipides, des sels minéraux et des vitamines et renforcer l'hydratation.
Il est clairement souligné dans ce site que ce régime (comme tous les autres régimes d'ailleurs) ne doit se suivre qu'après avoir discuter de ce régime avec ton médecin.
Il y est aussi souligné que le régime présente un problème d'équilibre au niveau de la composition des aliments.
Finalement, un régime ne devrait se réaliser qu'en cas de besoin absolu pour des raisons de maladie, et dans ce cas, un accompagnement professionnel est plus qu'indiqué.
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Bonne journée, begonie !
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Bonsoir,
Pendant une semaine, j'ai suivi le régime Dukan et aujourd'hui, je dis stop. J'ai perdu 2,4 kg mais j'ai mal de partout, je suis fatiguée, j'ai le coeur qui s'emballe par moment. J'ai craqué aujourd'hui avec fruits, légumes, fromage, gâteaux et demain, je repars avec une alimentation allégée et équilibrée. Mieux vaut un kilo de plus et être en forme que de se traîner toute une journée avec des douleurs et pas de courage. J'ai 54 ans, je mesure 1,60 et je pèse 57,5 kg. Je tire un trait sur mes 55 kg qui étaient mon objectif.
Pendant une semaine, j'ai suivi le régime Dukan et aujourd'hui, je dis stop. J'ai perdu 2,4 kg mais j'ai mal de partout, je suis fatiguée, j'ai le coeur qui s'emballe par moment. J'ai craqué aujourd'hui avec fruits, légumes, fromage, gâteaux et demain, je repars avec une alimentation allégée et équilibrée. Mieux vaut un kilo de plus et être en forme que de se traîner toute une journée avec des douleurs et pas de courage. J'ai 54 ans, je mesure 1,60 et je pèse 57,5 kg. Je tire un trait sur mes 55 kg qui étaient mon objectif.
Bonjour, je n'ai pas de réponse mais exactement les même sensations.
Cela fait 4 jours que je suis ce régime et les yeux me brulent souvent je suis triste et lunatique depuis 4 jours!
Je prends de la spiruline en complement pour m'aider ainsi que du jus d'orge.
De l'acerola pour la vitamine C malgrès tout je suis crevée...
Cela fait 4 jours que je suis ce régime et les yeux me brulent souvent je suis triste et lunatique depuis 4 jours!
Je prends de la spiruline en complement pour m'aider ainsi que du jus d'orge.
De l'acerola pour la vitamine C malgrès tout je suis crevée...
Bonjour lulu.
Mange normalement et varié et mange avec plaisir (sans te servir une 2e fois).
Boit suffisamment de l'eau pour t' hydrater, des jus de fruits divers
+ une activité qui met ton corps en mouvement de type natation, marche, volley, gym, etc...
Elimine d'office tout ce dont l'être humain n'a absolument pas besoin pour vivre (tout ce qui est trop gras et trop sucré).
Mange normalement et varié et mange avec plaisir (sans te servir une 2e fois).
Boit suffisamment de l'eau pour t' hydrater, des jus de fruits divers
+ une activité qui met ton corps en mouvement de type natation, marche, volley, gym, etc...
Elimine d'office tout ce dont l'être humain n'a absolument pas besoin pour vivre (tout ce qui est trop gras et trop sucré).
Merci à tous les trois pour votre réponse. Je ne sais pas vraiment quoi faire, mais c'est vrai qu'aujourd'hui je ne suis pas du tout en forme. J'ai besoin de perdre du poids pr mon bien être; c'est vrai que je n'ai pas de pb de santé à cause de mon poids, mais je ne me supporte plus. Et je pense que perdre un peu m'aurai aidé. Apres je ne veux pas risqué ma santé pour un régime. et si vous dites que ca apporte bcp de carences (choses que je savais mais que je ne voulais pas ademettre) je prefere arreter.
Merci encore vos conseils
Bonne journée à tous
Merci encore vos conseils
Bonne journée à tous
Oui mimi, il y a possibilité de trouver un poids qui convient. Ce qui est actuellement conseillé c'est de manger de tout aux trois repas (en respectant la pyramide alimentaire qui est à trouver sur internet) et de varier, donc de ne pas se priver mais de se limiter à une assiette par repas sans se servir 2 à 3 fois et d'éviter absolument les grignottages de substances sucrées et gras. Les remplacer par un fruit, les pommes sont excellentes.
Un bon régime ne prive plus. Il est important de continuer à manger avec plaisir !
Et éventuellement se laisser aider par un(e) nutritionniste ou une diététicienne.
Un bon régime ne prive plus. Il est important de continuer à manger avec plaisir !
Et éventuellement se laisser aider par un(e) nutritionniste ou une diététicienne.
