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5 réponses
Bonsoir,
Les ados, les jeunes sont assez violents entre eux dès qu'un petit embonpoint apparaît.
Faire un régime strict peut s'avérer dangereux durant la croissance.
Solutions miracles?
Il n'y a pas de solutions miracles, mais avec de la volonté, une ouverture de dialogue avec les parents afin de trouver un compromis pour aider le jeune adulte à gérer son poids.
Commencez par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas. Finis les sucettes et les Malabars durant une certaine période.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. Une pomme à la rigueur.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA-Soda. Vous pouvez vous en passer durant 1 mois.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps, en demandant aux parents -- Aidez-les à préparer le repas.
5 - Mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Au contraire, n'hésitez pas à faire 5 repas par jour.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. Foot, vélo, jeux, marche, course...
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. N'écoutez pas trop vos copains/copines -- Écoutez votre corps.
9 - Même si c'est difficile, avec beaucoup d'encouragements vous y arriverez ;)
Éventuellement consulter un Médecin pour faire un bilan, et ..... un nutritionniste
Complément d'informations "nourrissantes"
les conseils indispensables avant de commencer un regime
medicaments dangereux et interdits
maigrir vite et rapidement
Apprendre a connaitre -- Apprendre a savoir ce dont le corps a besoin
Bon courage et prudence ;)
P. HORDE
Les ados, les jeunes sont assez violents entre eux dès qu'un petit embonpoint apparaît.
Faire un régime strict peut s'avérer dangereux durant la croissance.
Solutions miracles?
Il n'y a pas de solutions miracles, mais avec de la volonté, une ouverture de dialogue avec les parents afin de trouver un compromis pour aider le jeune adulte à gérer son poids.
Commencez par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas. Finis les sucettes et les Malabars durant une certaine période.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. Une pomme à la rigueur.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA-Soda. Vous pouvez vous en passer durant 1 mois.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps, en demandant aux parents -- Aidez-les à préparer le repas.
5 - Mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Au contraire, n'hésitez pas à faire 5 repas par jour.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. Foot, vélo, jeux, marche, course...
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. N'écoutez pas trop vos copains/copines -- Écoutez votre corps.
9 - Même si c'est difficile, avec beaucoup d'encouragements vous y arriverez ;)
Éventuellement consulter un Médecin pour faire un bilan, et ..... un nutritionniste
Complément d'informations "nourrissantes"
les conseils indispensables avant de commencer un regime
medicaments dangereux et interdits
maigrir vite et rapidement
Apprendre a connaitre -- Apprendre a savoir ce dont le corps a besoin
Bon courage et prudence ;)
P. HORDE
Vouloir maigrir est avant tout une histoire de volonté.
C'est le même procédé que de vouloir arrêter le tabac,
l'alcool ....
C'est le même procédé que de vouloir arrêter le tabac,
l'alcool ....
Je viens de voir que tu veuilles maigrir de 30 kg !!!!!!
Mais sais-tu combien font de perdre 30 kg ??
C'est vraiment trop pour toi et tu n'as pas besoin de perdre
de toute manière.
Tu es en pleine période de croissance et donc, tu vas
encore grandir et donc t'allonger et t'affiner.
Bouge toi, pratique un sport et tout ira bien.
Mais sais-tu combien font de perdre 30 kg ??
C'est vraiment trop pour toi et tu n'as pas besoin de perdre
de toute manière.
Tu es en pleine période de croissance et donc, tu vas
encore grandir et donc t'allonger et t'affiner.
Bouge toi, pratique un sport et tout ira bien.
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Bonjour vaporoti,
" j'ai besoin de pèrdre au moin 30 kilos ".
Il y a visiblement une erreur de frappe. 3 kilos au lieu de 30.
De toute façon aucun régime n'est nécessaire comme cela est cité dans le texte de 00lina00.
Participe à des activités créatives, sociales et sportives, organisées par des associations de jeunes et tu n'auras plus de soucis de ce genre.
Bonne journée, begonie !
" j'ai besoin de pèrdre au moin 30 kilos ".
Il y a visiblement une erreur de frappe. 3 kilos au lieu de 30.
De toute façon aucun régime n'est nécessaire comme cela est cité dans le texte de 00lina00.
Participe à des activités créatives, sociales et sportives, organisées par des associations de jeunes et tu n'auras plus de soucis de ce genre.
Bonne journée, begonie !
