Bonjour à tous , donc voila je vous explique un peu mon cas , j'ai 18 ans , je mesure 1m75 pour 95 kilos ( ce qui fait beaucoup je vous l'accorde ^^' ) , j'aimerais si possible que quelqu'un me donne des astuces pour commencer un bon regime basé sur le sport ( musculation plus precisement ). j'aimerais savoir s'il est possible de se muscler en perdant du poids et si Oui , quels est l'alimentation a suivre pour ce type de regime . Mon Objectif premier est d'atteindre 75 kilos et avoir une silhouette déssinée pour l'été 2011.
