Regime hypocalorique + sport = 0

Résolu/Fermé
Oré - 27 août 2010 à 11:40
 Cicimipopkool - 21 juin 2011 à 22:46
Bonjour,

j'ai commencé un régime hypocalorique il y a deux semaines que j'allie avec une pratique de sport que je qualifierai d'intense.
mon probleme est le suivant :
je mange environ 1200 à 1400 calories par jour (2 repas, car je n'ai pas l'habitude de manger le matin, composé de viande féculent legumes fromage blanc 0% et fruit, aucun ecart !)
je pratique 7h de sport cardio par semaine dans un club de sport : body combat, tonick attack, step, aerobic, LIA, marche rapide, velo, ... (avant je pratiquais le sport occasionnellement..)
et résultat de la balance ce matin apres 2 semaines : le meme poid !!!! je n'ai pas perdu 1 gramme !!!
qu'est ce que je dois faire pour perdre du poid !!!!??????????????
dois je faire moins de sport ??? reduire encore mon apport calorique ????

je suis une femme 160 cm et 78.9 kg

Merci pour votre aide

Oré
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2 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 40560 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 7 décembre 2022 28 190
27 août 2010 à 12:12
C'est en effet assez curieux.
Le plus sérieux, me semble t il, serait de prendre l'avis d' un médecin nutritioniste.
Vous risquez d'avoir de nombreuses réponses pas forcément adaptées, voire farfelues.
Docteur Pierrick Hordé

Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé

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