Perdre un peu de ventre

Bonjour, ma femme se trouve un peu grosse(1.63m pour 63kilos).
Elle veut perdre en ventre et aux cuisses.

Cependant elle ne mange pas tant que ça. Elle fait attention à ce qu'elle mange mais ne perd pas de poids.

Je voulais savoir si elle devait faire un peu de sport (on a la wii fit), ou autre chose pour perdre ses kilos en trop.

Une amie qui a une balance super sophistiqué lui a dit qu'elle avait trop d'eau dans le corps et qu'elle pouvait acheter des produits pour drainer son corps. Est-ce vrai?

Merci de votre réponse