12 ans 62kilos et 1M62

Fermé
filleado -  
Bonjour, j'ai besoin d'aide je pese 62 kilos pour 1M62
quelle menu me conseiller vous???(vite ses l'anniversaire de ma grand mere dans 2 semaine) je veux perdre au moins 5 KILOS

2 réponses

  1. nutrisionnistesencolerescontretoussescalories
    salut !je te conseille
    tit dejeuner:1thé(caramel,orangelmais pas reglisse)1 jus d'orange (si possible maison) 1 yaourt NATURE

    tantot: riz bke quenelle fruit

    soir: haricot vert-poison-pommes-poires
    NON BONBON
    NON GLACES
    NON GRIGNOTAGES
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    1. maydo
      Bonsoir,
      Tiens tu fais les questions et les réponses ????
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