Problèmes de croissance
yoyashi
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yoyashi Messages postés 4 Statut Membre -
yoyashi Messages postés 4 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 14 ans et je pèse 42 kilos pour 1m60. J'ai eu l'idée de me muscler, non pas pour ressembler à Hulk, loin de là, mais raisonablement. Bien sûr, je me suis demandé si cela ne pouvait pas entrainer des problèmes de croissance, c'est pour ça qu'aujourd'hui je pose la question ici même. Je me suis renseigné et j'avais prévu un programme d'environ 4 heures par semaine un jour sur deux et de me reposer le week-end. Cela est-il trop pour mon âge ? devrais-je abandonner cette idée ou modérer mon programme ? voila mes deux principales questions.
Merci d'avance pour vos futures réponses.
Amicalement.
J'ai 14 ans et je pèse 42 kilos pour 1m60. J'ai eu l'idée de me muscler, non pas pour ressembler à Hulk, loin de là, mais raisonablement. Bien sûr, je me suis demandé si cela ne pouvait pas entrainer des problèmes de croissance, c'est pour ça qu'aujourd'hui je pose la question ici même. Je me suis renseigné et j'avais prévu un programme d'environ 4 heures par semaine un jour sur deux et de me reposer le week-end. Cela est-il trop pour mon âge ? devrais-je abandonner cette idée ou modérer mon programme ? voila mes deux principales questions.
Merci d'avance pour vos futures réponses.
Amicalement.
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4 réponses
slt yoyashi!
consulte un médecin ou encore mieux un nutritionniste! et pour le sport je pense que sa iras moi j'en fait le double par semaine, mais essaie d'téaler les 4 heures sur la semaine comme par exemple 1 heure le mercredi aprèm et 2 le samedi et 1 heure le dimanche. voila!
bon courage!bisou
consulte un médecin ou encore mieux un nutritionniste! et pour le sport je pense que sa iras moi j'en fait le double par semaine, mais essaie d'téaler les 4 heures sur la semaine comme par exemple 1 heure le mercredi aprèm et 2 le samedi et 1 heure le dimanche. voila!
bon courage!bisou
Merci de ta réponse ! Pour ce qui est de la nutrition je me suis déjà renseigné et pour la répartition des 4 heures aussi. Je voudrais juste savoir si je cours un risque en faisant ça à mon âge et en sachant que je n'ai pas encore terminé ma croissance. Mais dis moi, pour toi, tu dis que tu fais le double, depuis combien de temps et à quel âge as-tu débuté la muscu ? Sinon je pense consulter un medecin car en regardant sur internet les avis sont très partagés tandis qu'avec l'avis d'un medecin je serais sûr à 100%.
o faite je fait de la course du basket de la natation du foot et d'autres sport en famille et j'en fait 8h par semaine
